——做自己情緒的主人
一天，陸軍部長斯坦頓來到林肯總統辦公室，氣呼呼地對林肯總統說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。
林肯聽後也很生氣，於是建議斯坦頓寫一封內容尖刻的信回敬那家夥，他甚至說：“可以狠狠地罵他一頓！”
斯坦頓立刻寫了一封措辭嚴厲的信，然後拿給總統看。
“妙！太妙了！這樣罵他，真是解氣！要的就是這個！你寫得太絕了，斯坦頓。”林肯看後，高聲叫好。
但是當斯坦頓把信疊好裝進信封的時候，林肯卻叫住他，問道：“你想幹什麽？”“我把信寄出去呀。”斯坦頓答道。林肯大聲說：“千萬不能胡鬧啊！這封信不能發，快把它扔到爐子裏去。凡是生氣時寫的信，我都是這麽處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麽就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”
在日常工作生活中，我們總有受別人氣的時候，把不滿情緒堆在心中是有害的，反擊回去或發泄給別人卻有可能讓事情變得更糟糕，林肯這種解氣的方法堪稱上策。控製不了自己情緒的人，也控製不了局勢。事實上，生活中我們難免有迷茫、失落、憤怒、怨恨……我們如果能夠在這些時刻，控製好情緒，釋放心情，懂得做自己情緒的主人，才能讓事情往好的方麵發展。
一、核心：欣賞自己，勇於肯定自我
人生旅途中會荊棘叢生，沼澤滿地，磕磕碰碰、跌跌撞撞是在所難免的。憂愁、悲傷、緊張、焦慮、痛苦、恐懼等負麵情緒會經常舉兵來襲。如果一旦負麵情緒取得了統治權，人生就會變得陰晦而絕望，令我們痛苦不堪，而戰勝消極情緒的關鍵就在於要能夠欣賞自己，肯定自己。
欣賞自己，坦然接受自己的弱點，是對自我的肯定。肯定了自己，你才能客觀地評價自己，才能強調你個性中“正”的一麵，並在自己身上找到喜歡的東西。而欣賞自己，其實是人生智慧的一部分。欣賞自己的人總是帶著同樣欣賞的目光去欣賞別人——隻是欣賞，而不是崇拜或者羨慕。於是，欣賞自己的人很容易使別人的優點變成自己的優點。就像螢火蟲從來就不崇拜和羨慕太陽一樣，它隻是欣賞自己和欣賞太陽，所以才能到了晚上做“燈籠”，能夠放出不一樣的光來。能夠發自內心地欣賞自我，肯定自我，我們才能夠為積極情緒的培養提供良好的土壤，能夠有足夠的力量去戰勝自己的消極情緒，從而讓自己成為一個積極樂觀的人，無論麵對什麽困難，都能積極樂觀地去贏取最終的勝利。