也許你已經養成了常稱體重的習慣，但是如果你現在還沒有這樣做，我要鄭重地提醒你，務必要重視稱體重的問題。四分之三的減肥成功者起碼都每星期稱一次體重。
俗話說得好，“不知之難為之。”如果不常稱體重的話，你怎麽知道自己的體重是否在按照計劃逐漸降低呢？你肯定無從知曉。嗯，對了，當你發現自己穿不上曾經的褲子時你就會發現自己的體重有了多大的變化了。所以你還是別等著用褲子來衡量身材了，體重秤是最簡單原始而又方便直接的體重測量儀器。
如果你想評價自己的飲食情況，監控自己的減肥進程，那麽就別當鴕鳥，把腦袋埋進沙子裏不能解決任何問題。你說你又嚷嚷著要減肥，又不采用任何方式去了解自己成功了多少，還需要做多少努力，這難道不是腦子進水的人才幹的傻事嗎？