看太多電視非常不利於減肥。這是事實。原因不是電視機的問題，而是由看電視引發的其他問題。如長時間看電視必然會使鍛煉身體的時間減少，而且還會在看電視的時候無意識地吃下很多零食。你的雙手一刻也沒閑下來。
減肥成功者當中有60%的人每周看電視的時間不超過10小時。平均每天看電視的時間隻有1～1.5小時。其實連1小時的時間都不需要，有誰一定需要長時間看電視嗎？這對於人生也沒有實際意義吧。建議你提前了解每周的電視節目單，選出你最喜歡看的電視節目，然後隻看自己最喜歡的節目，看完就關掉電視或者直接離開電視所在的房間。除了看電視，你隨便做點什麽事都能幫助消耗體內的卡路裏，就算剪剪腳指甲也行啊。