健身圈有段至理名言。
健身是唯一一件，隻要付出了就會有回報的事。
隻要堅持去訓練，就能看到精神和身體一點點的變好，就能看到鏡子裏看到一天天出現改變的自己。
而這種情況，在李瀟身上，尤為明顯。
【鍛煉精通LV0】【距離LV1經驗：（62.41%/100%）】
【通過鍛煉讓身體獲得強化】
隨著這個技能進度條的提升，他明顯能感覺到身體每天都有明顯的變化。
他已經開始有些期待，一旦進度條到達100%，技能從LV0升級到LV1，身體會有多大的變化。
李瀟拿起健身房內的筆記本，看了一眼今天的計劃。
杠鈴深蹲 3組 x 8次
硬拉 3組 x 8次
坐姿劃船 3組 x 8次
仰臥舉腿 3組 x 10次
跑步機上快速跑步 10分鍾
健身自行車 10分鍾
跳繩 10分鍾
運動量不算太大，也不算太小。
畢竟，李瀟也明白，剛剛恢複運動，不能操之過急。
一旦運動量突然暴增，大概率隻會造成一個後果，那就是肌肉勞損。
放下筆記本，李瀟很快投入了訓練之中。
【鍛煉精通LV0】【距離LV1經驗：（69.41%/100%）】
【通過鍛煉讓身體獲得強化】
李瀟看著進度條，十分滿意。
一天的訓練，就能讓技能的進度從62.41%到達69.41%。
按照訓練強度每天增加，大概隻需要3-4天，他的技能就能達到LV1了。
一邊擦汗，一邊將器械歸位。
剛推開門，門外就傳來了飯菜的香味。
放下毛巾，看著飯桌上的飯菜，李瀟頓時眼前一亮。
他有些驚喜：
“等等，植物區的生菜已經好了？”
讓李瀟眼前一亮的，正是一盤綠油油的生菜。
生菜沒有爆炒，隻是簡單的白灼，加上幾滴醬油和花生油，卻讓人食指大動。
廈晴空一邊脫掉圍裙，一邊笑嗬嗬地說道：