爾後兩天，趙泗開始深度參與始皇帝的進食和醫療以及鍛煉過程之中。
關於飲食方麵，以肉為主，糧為輔，多補充蔬菜以及蛋白質，趙泗更是幹脆接過了廚子的工作，專門為始皇帝製作一日三頓減肥餐。
因為始皇帝特意要求趙泗宮中同食的緣故，也直接省略了試毒的步驟，反正趙泗是要先吃的。
趙泗製作減肥餐的功底還在，雖然這個時代的原材料有些單一，調味品較為匱乏，但是依舊難不倒趙泗。
關於身體方麵，則定下了早晚各半個時辰的運動方案，總計一天運動兩個小時。
始皇帝身體本就是強弩之末，體內又淤積毒素，故而運動時間不能太長，運動量也不能太大，優先減重的同時再輔導鍛煉，以避免體重大幅度下降而導致身體出現異常反應。
皇宮之中，趙泗和始皇帝正在頂著初升的朝陽慢跑。
趙泗倒是無所謂，他身體倍棒，始皇帝卻是滿頭大汗，很顯然，始皇帝年紀太大，體重過高，肺活量過大，長期服用金丹造成的副作用，讓始皇帝哪怕麵對低強度鍛煉也難以招架。
始皇帝在前，趙泗落後半步，跟在始皇帝側麵，陪跑的同時輔助始皇帝調整呼吸，節奏，同時時刻關注始皇帝的即時情況，發現始皇帝出現透支情況，要立刻變跑為走，放緩節奏。
始皇帝骨子裏是一個十分要強的人。
對於始皇帝而言，透支身體是一種常態。
但是鍛煉身體並非一蹴而就，透支身體也並不能起到鍛煉的效果，健身的本質是挖掘身體的可調動資源，而非強行透支，憑借意誌力強行透支身體反而適得其反，故而趙泗的角色就至關重要，他是整體的節奏的主導和把控之人。
好在，趙泗和夏無且交流了很多經驗，趙泗對始皇帝的身體有更多的了解，知道始皇帝目前大概可以承受的極限範圍。