第9章 女孩們如何變漂亮2
【提升氣場的10個方法】
告別小碎步。
閉上嘴。
告別小動作。
眼神放正。
挺胸抬頭注意姿態。
甩掉苦瓜臉。
收起奴相。
不盲從。
不刻薄。
別活在別人的舌頭下。
【水果減肥法】
蘋果：上午吃一個蘋果。
檸檬：餐後喝鮮檸檬汁。
菠蘿：當成主食每次吃半斤以上，堅持7天。
獼猴桃：榨成果汁。
葡萄柚：晚上。
香蕉：可當主食。
山楂：山楂茶。
火龍果：生吃，榨汁或製成沙拉。
草莓：和酸奶配合食用。
橘子：不能空腹吃。
【養顏護膚的水果】
草莓——美白和滋潤保濕。
桃子——防止色素沉著和皺紋。
櫻桃——抵抗黑色素。
菠蘿——淡化麵部色斑。
檸檬——美白、抗老化。
蘋果——纖體及淡化黃褐斑。
葡萄——抗氧化。
獼猴桃——消除雀斑和暗瘡。
橘子——增強肌膚彈性、撫平麵部小細紋。
【初夏皮膚保養五大注意】
有皮炎的人可適當外用防曬劑
謹防一次性大量強烈日光曝曬，出遊時要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘
洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉
每天洗臉後可進行5分鍾臉部按摩，也可用蒸氣浴麵
多食富含維a的食物和新鮮蔬果，飲水量充足
【越變越漂亮的美容小技巧】
揉顴骨可以改變臉型（千萬不要去箍牙齒那是騙人的）
放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木
早睡
喝檸****，堅持出門擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦隔離
睡覺起床之前記得喝水
洗完臉後不要擦的太幹
指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形