第10章 教你做一個完美的女生
1踮腳、原地跳，堅持久了腿型會很好看而且會瘦
2坐著，把雙腳抬起來，一組3分鍾，一小時2組。這樣。你就算上網。也會瘦的哦
你有黑眼袋麽。哈哈。那就好辦。我就有~~但是，現在有一個辦法讓你快快消滅它
拿一個鐵勺子，放在冰箱裏1分鍾，然後拿出來敷在你的眼袋處。三分鍾後拿下。立馬見效
想做大眼睛美女麽。內雙的孩子們，其實很簡單，動作類似與眼保健操第四節，用手去刮眼睛上麵那一部分，有空就刮刮，1個月就會發現眼睛自然而然變雙了。內雙的更有效
如果想要見效快就用牙簽的粗頭or發卡來刮，過程很痛苦，結果很美好。
有些人總為自己太矮，對自己失去信心，沒關係。我這裏有一招。
1身體全部貼在牆上，站直，一次3分鍾，一天3次【也可瘦身哦】
長高很重要。但是他有很多禁忌。
不能駝背。也就是說不要被超重的東西
不要喝太多碳酸飲料
巧克力牛奶什麽的啊不要在一起吃。
2多在原地跳。或者投籃【男生】做跳躍姿勢。
3被子不要太重
很多女孩子有擔心過吧。黑頭怎麽辦。這個是纏繞我很久了的問題。
1先把臉洗幹淨，然後把鼻頭潤濕。抓一點鹽放在手指上。來回揉搓鼻頭。一分鍾後，用溫水洗掉。
2如果家裏沒有鹽【這一般不可能】，用牛奶。同樣的方法。即可見效
你的鼻子塌麽
有些鼻子並不好看，怎樣才能漂亮呢。很簡單很簡單。就是眼保健操第二節，捏鼻子。有事沒事就捏相信我吧~
嬰兒肥瘦臉】
1多仰頭，盡量仰，保持5秒再放下，反複做30次，堅持10天見效
不要迷信帶牙套會瘦臉喲
2張大嘴巴說話
3不要老吃硬東西。會把腮幫子練大