蠱的傳說，在民間有很多詳細的案件。比如金蠶蠱，就有這樣的說法：
金蠶是一種無形的東西，它能替人做事，譬如你要插秧，你先插一根給它看，它便把整畝的秧插好。它勤於灑掃，養金蠶的人屋子是很幹淨的，你一進家門，用腳在門檻上一踢，回頭看見門檻上的沙土忽然沒有了，你便可知道這家養著金蠶蠱。據傳說，金蠶蠱喜吃人，若幹年定要吃一個人。
年終歲暮時，主人須和它算賬，若有盈餘便須買人給它吃，因此算賬時，主人打破一個碗要說打破二十個，對它說無息虧本，明年再買人飼它。另外還有傳說，養金蠶說又叫養挑生，金蠶蠱一般放在尿缸邊或沒人到的地方，不要讓人知道，否則便要敗露，招致殺身之禍。金蠶能變形，有時形如一條蛇，或是一隻蛙，或是一個屋上地下到處跳走的穿紅褲的一尺來高的小孩。
養金蠶的人家，很少疾病，養牲畜易長大，沒有死亡之患，而且能聚財暴富。每年年底，主人要在門後和金蠶算賬，說今年打破了碗匙若幹，虧本很多，若你說今年得利，家中的人就漸漸死亡，養金蠶的人都沒有好結果，這叫做“金蠶食尾”。
遇到這種情況人們就要及時嫁金蠶了，其做法是以布包一包，內放銀子、花粉和香灰，即金蠶蠱，放在交叉路口上，見銀眼開者自然拾去，誤取了銀包的，金蠶蠱則會跟了他去。
所以身在苗區，防蠱是一個很重要的技能。
防蠱和判斷是否中蠱，有很多方法。
如果懷疑中了蠱，可以用生黃豆食之，入口不聞腥臭，是中毒。或者以灸甘草一寸嚼之，咽汁隨之吐出的，是中毒。還可以插銀針於一已熟的鴨蛋內，含入口內，半個時辰後取出視之，如蛋白俱黑者，是中毒。
據說預防之法有幾種：凡房屋整潔，無灰塵珠網的，是藏蠱之家，切勿與之往來。凡食茶、水、菜、飯等物之先，須用筷子向杯碗上敲動的，是在施毒，急須向主人問道：“食內，莫非有毒嗎？”一經問破，可免受毒。另外還可攜同大蒜頭出行，每飯，先食大蒜頭，有蠱必吐，不吐則死，主人怕受連累，當然不敢下蠱。還可以用大荸薺，不拘多少，切片曬幹為末，每早空心白滾湯送下，縱入蠱家，也可免害。最重要的是，蠱之由飯酒中毒的，分外難治，故出外宜以不飲酒為原則。而解除毒蠱的方法，最普通的，是用雄黃、蒜子、菖蒲三味用開水吞服，使之瀉去惡毒。金蠶，最畏頭嘴似鼠，身有刺毛似蠔豬箭的刺蝟，故刺蝟是專治金蠶蠱的特殊藥品。其他如蜈蚣、蚯蚓，每每也可以治蠱。