第九十章 離經叛道
餘一塵腰上固定著三根皮筋，左右兩根皮筋被固定在地板上，還有一根皮帶被朱爾斯-伯德抓在手上。頭頂上是籃筐，餘一塵要做的是在各種阻力下拔起來扣籃。
“控製你的力量。”朱爾斯-伯德喊道。
塞斯克-萊恩在一旁盯著餘一塵，有時候餘一塵被朱爾斯-伯德一拽就失去平衡了，他要保護餘一塵平安落地。
“爆發力並不是越強越好。”朱爾斯-伯德趁著餘一塵扣籃呃間隙，講述著他這麽安排訓練的原因。
“你要學會控製你的爆發力，扣籃時你的身體在空中的時間很短，但在空中的對抗卻是最激烈的。控製你的力量，可以增加你攻筐的成功率，另外能夠避免你受傷。”
“你沒有沙克-奧尼爾和姚那樣的體重，我也不建議你增重，你的骨骼和關節的潛力不應該隻作為承擔你體重的載具，應該成為你腳步、變向、爆發的基石。”
大體重的球員每一次訓練都是對骨骼的一次磨損，朱爾斯-伯德認為那樣對骨骼和關節的損傷才是最大的。華夏有一句古話叫“潤物細無聲。”潛移默化的損傷，現代醫學難以彌補。
餘一塵的訓練背心已經濕透了，他一把揪掉背心，露出肌肉棱角分明的上半身，他喊了一聲：“來了！”
朱爾斯-伯德認為餘一塵能夠在這種阻力下完成50次扣籃，此時餘一塵隻完成了一半。餘一塵不會要求對方減少訓練次數，那不是他的風格。
餘一塵也不知道朱爾斯-伯德評估訓練目標的時候是以什麽作為標尺的，這個目標對他餘一塵而言是一個怎樣的目標。反正，當朱爾斯-伯德給出目標，那麽他餘一塵就一定要做到。
餘一塵再度發力跳起，朱爾斯-伯德右手向右一偏，發力一拽。餘一塵身體被向右後方拉che，但他在空中腰部一挺，他的腰腹力量在空中二次發力，隨後他單手狠狠的把球砸進籃筐。