第一百零二章媽媽再也不擔心啦
田徑隊一位練短跑的，在第一次見到羅元浩時這樣評價：“你的體型是黃金比啊，隻要夠狠，練一個月保證全身肌肉有線條，第二個月增肌，第三個月就是**了！”
羅元浩當初沒有太多渴望，隻是隨意地點點頭。他和一般練肌肉的人群不同，他要的不是漂亮的肌肉，而是關鍵時給力的肌肉。
現如今他鍛煉期間，嚐試過用炁來溫養受傷的腳踝，的確有療傷的效果，恢複的速度比起以往，要快上許多。現在他走不不會有一瘸一拐的樣子了。但到底並未痊愈，因此他放棄了下肢的鍛煉，強化上半身。
在健身群的建議下，他練習了“組合套裝”，用兩瓶礦泉水瓶裝了黃沙，代替啞鈴，以五種姿勢練習雙臂、和肩部一切肌肉！
這五種姿勢鍛煉三十分鍾，對羅元浩來說，剛剛熱身。
接下來，100個俯臥撐是標配，120個仰臥起坐基本接近了體能極限，這才開始鍛煉背部肌肉群。
原本就有粗線條的羅元浩，感覺自己兩三天時間，已經有極好的線條了，不知道是不是錯覺。
他準備在未來兩個月內，挑戰難度最高的鍛煉姿勢：龍旗！
所謂龍旗的姿勢，是這個健身群裏麵，一個李小龍的腦殘粉創造出來的。他經過長達三年的地獄式鍛煉後，終於做到了三種姿勢的龍旗！
第一種是標準龍旗，由妹子配合站在麵前，而他自己躺在地上，雙手抓住妹子的腳踝，然後利用全身力量將肩部以下全部撐起來，並且用腳尖輕輕碰到妹紙的頭部！——這是不可思議的力量。
龍旗第二式，雙臂分上下抓住路燈鐵柱，將整個身體垂直於路燈鐵柱、撐起來，然後如同旗幟隨風甩動一樣，使身軀也柔軟翻轉！——這是逆天的力量。
至於龍旗第三式，這位鍛煉的哥們兒基本已經掌握，但還有開發的潛力，因此沒有發上來。