古人雲，天地人三才，天有三寶：【日、月、星】；地有三寶：【水、火、風】；人有三寶：【神、氣、精】。
人的【精、氣、神】三寶若少一寶即死亡，而三寶又分先天、後天。先天三寶為【元精、元氣、元神】，後天三寶為【識神（思慮神）、呼吸氣、交感精】。先天後天相互配合，不易分辨，更極難分開。
世間練氣，無不以修煉【後天之氣】——【呼吸之氣】為主，直到修煉到某一界限，真氣的數量與質量無以複加，達到極為接近【先天元氣】的精純度（能量級），即【後天圓滿】境界，同時以高深的精神意境——極為敏感的【思慮神】分辨清楚【先、後天之氣】，就可順勢進入【先天元氣】為主的修煉，化後天真氣為先天真氣，修為臻至所謂的先天境界……
當然，並非不能直接開始修煉【先天元氣】，或者說，在修煉【後天之氣】的同時，其實也在潛移默化的修煉【先天元氣】，但這個階段，能夠讓人以主意識感受的、調動起來的、主動用來攻擊敵人的卻隻有【後天之氣】，也就是武林中人所謂的真氣內力。而到了先天境界，先、後天真氣合二為一，盡皆化為先天真氣，才能自如調動，防身攻敵。
而若要直接修煉先天元氣，不論什麽功法，都必須得先分辨、分開先後天三寶，否則連【元精、元氣、元神】都感受不到，又如何入手？這個麽，分開先、後天三寶，按照老前輩們的經驗，不到最深功夫，是分不開的！
什麽功夫？——定功、靜功、修心養性、聚性止念、神而明之，差不多就是感悟先天元神。
需要多久？——資質悟性上佳者，如王重陽，三十餘歲得到的先天功，沒多久就修煉成功了，不幾年，功力冠絕天下，還成了天下第一高手；資質悟性一般者，世上無難事隻怕有心人，或許十幾二十年，或許三五十年，總有幾分幾率修煉入門，至於能夠修煉到哪個程度，就隻有老天爺知道了；悟性定力不佳者，練一輩子，連個屁都沒練出來。簡而言之，練不成是你資質悟性不行，不是功法不好！