早早地吃過晚飯後，籃球隊一行人前往體育館，開始進行熱身活動，消消食，為晚上的訓練做準備。
陸源和白葉將王友榮送的雞蛋放回教室，再到體育館的健身房和王友榮一起做一做力量訓練。
在高中籃球隊，力量訓練並不是重點內容，因為高中生還在長身體，過早過多的上力量對他們的身體是一種傷害。
不過適當的力量練習還是必要的，像王友榮，鉛球隊出身，一天不摸杠鈴渾身不舒服。
上個星期在溧城賓館跟著白葉練習基本功的時候，王友榮就常常趁著練習的空隙，到力量訓練區玩一玩啞鈴和器械，隻有這樣他才會覺得周身舒暢。
等陸源和白葉送完雞蛋到了健身房，王友榮已經完成了一組啞鈴訓練。
他穿著小背心，胳膊的肌肉因為充血而凸顯出來，手麵青筋暴露，汗水從額頭和胸口流淌下來，熱氣在他的頭上蒸騰。
如果王友榮不說話，也沒有表情，他看上去就是一個無比威猛的鐵漢，遠超普通高中生的身體和凶惡的麵孔，還有那鍾馗般的大眼，絕對會讓很多人心生敬畏。
隻是一說話，他就露了餡。
看到陸源和白葉回來，他放下啞鈴，用毛巾擦了擦汗，咧著嘴說道：“白、白葉，陸、陸源，你們要不要推一推杠鈴？”
他不僅聲音細的像個女孩子，而且情緒一旦有波動，就會開始結巴，現在他是高興的。
白葉脫掉外套，換上訓練T恤和馬甲，說道：“練你個頭，看你一身死肉，好好練練腰間繞球！”
王友榮傻笑著撓了撓頭，既不點頭同意也不出聲反駁。
相比而言，陸源倒是顯得很積極，擼了擼袖子，屁股往臥推凳上一坐，對王友榮說道：“來，給我上杠鈴！”。
王友榮笑了笑道：“你還是繼續練光杆子吧。”
接著他把一個沒有放任何杠鈴片的光杆子放到了陸源的手上。