吃完晚飯，沏了一壺人參茶。
陳決沒有再去水庫堤壩上練功，因為大病初愈，最好不去吹那些山裏的夜涼風。
古人有“風邪入體、百病滋生”一說，陳決雖然也隻是懂了個皮毛，但是被阿膠、人參、老鴨湯三管齊下治好了身體虧空的狀態後。
他也就越發篤信這種中醫理論，相當於他自己拿自己做了親身體驗。
既然食補、藥補都起了效果，陳決肯定是相信有這個什麽風邪一說。
沒去水庫上練功，陳決便關起大門，在家做起了康複運動。
新到的啞鈴一共有五組，從2.5kg到20kg，一共五個重量，都是一對的不鏽鋼顏色，賣家還送了個防磨的運動手套。
換上一身運動服，把啞鈴、單杠、仰臥起坐器全部安裝好，陳決便開始做起了運動。
他的力量屬性還低於正常成年男性的1點標準，再加上肥胖，做了幾組健身動作後就感覺氣喘噓噓。
“擼鐵可比練功還要消耗體力！”
陳決練了幾組動作後，就差不多摸透了其中的原理。
如果說屬性麵板是能加速功法的增長，壓縮練功的時間，那麽這擼鐵健身就是全靠快速壓榨體力，以此換來肌肉的增長、骨骼的增強、壯大心肺功能，順帶還能鍛煉到意誌力。
像船拳這個古拳法，雖然源遠流傳，但是畢竟是出自古人之手，有一定的局限性，對於肌肉的鍛煉效果自然比不上這種專注幾點的現代化健身。
果不其然，在擼鐵了半個小時後，陳決的力量、敏捷屬性就各自提升了0.01，按照這個速度，恐怕堅持練個幾天，陳決的這兩項屬性就能恢複到成年男性的標準1點之上。
隻是令陳決沒有感到意外的是，力量、敏捷上升了一點，體質屬性卻是打了個下降的箭頭，從1.32倒退回了1.31。
除此之外，健康指數也從89％下降到了85％，可以說是完全符合了陳決此前的猜想。