“呼吸之息，氤氳布滿於身中，一開一闔，遍身毛竅，與之相應，而鼻中反不覺氣之出入，直到呼吸全止，開闔俱停，則入定出神之期，不遠矣。臨陣對敵者要做到視不用目，聽不用耳，心神通明可反觀內照，偏離身外虛無。”
第二天的午時方紅羽做好飯菜之後便去叫景夕忘和玄青真人過去用餐時見到此時玄青真人正在一邊拆招口中一邊對景夕忘指點。她知道玄青真人正在指點景夕忘武學便不去打擾，站在一旁靜看。
景夕忘主攻，玄青真人主守。
“心平則氣正，眼平則意正，頂平則頭正，肩平則身正。世人所謂不偏不倚是為中庸，練武之道無論心境意境皆是有跡可循……”
初時景夕忘的攻勢越發的猛烈，但到後來聽到玄青真人的講解後慢慢地動作又開始變得異常緩慢，招式中的一橫一豎看得格外分明。
玄青真人又道∶“呼為陽，吸為陰；呼為動，吸為靜；呼為剛，吸為柔。陰陽相合，動靜相兼，剛柔相濟。其實這一切都不過存在這於一呼一吸之間……”
方紅羽在一旁等了大半個時辰雖然聽玄青真人說得頭頭是道，但他們爺孫二人卻沒有半分停下的意思。
又過了一會兒，隻見兩人都已經停下手來，玄青真人口中不停地說著運功的法門和一些要領，景夕忘則閉目盤膝打起坐來。
隻見他的呼吸初時有些急促，但慢慢地調勻下來便聽不到呼吸聲。又過了一盞茶的時間，景夕忘的胸膛已經見不到呼吸起伏的樣子。
方紅羽見到此時兩人都靜如處子般坐了下來，她走近了兩步隻覺景夕忘此時仿如死人一般動也不動，再伸手去探鼻息時卻發現早已經沒了鼻息真個死人一般。
方紅羽搖了兩下玄青真人道∶“爺爺，這大哥哥怎麽連呼息都沒了？你們這是在練龜息大法麽？”