抑鬱症治療的過程是漫長而艱苦的，主要是內心的掙紮和恐懼讓人筋疲力盡。最初藥物效果很快就起了作用，但心理治療則是有點反複，剛開始難以保持持續性。
對於初期心理幹預治療做得不好的情況，多半是以下原因造成的：
自身對抑鬱症的認知存在偏誤，曾經了解的零碎信息使我們形成了一種主觀意識，認為抑鬱症是“不治之症”。事實上，抑鬱症是完全可以治療的，並且是有科學方法可循的。因為對治療沒有信心，所以對心理谘詢師的治療持抵抗情緒，不願意配合。
對治療方法沒有充足的信心，半信半疑。由於信心不足，在治療過程中碰到困難時，通常會開始質疑治療方法本身，那又怎麽能取得好的治療效果呢？在猶猶豫豫的過程中，抑鬱情緒就會進一步加重。
對治療效果急於求成的行為，反而會引起更多的焦慮，阻礙病情的恢複。
抑鬱症是一種慢性心理障礙，所以恢複需要時間。大多數抑鬱症患者總是著急好起來，導致自我攻擊更嚴重。我們恨不得早日消除抑鬱，可是越著急越痛苦。所以，最好的辦法還是積極地接受治療，然後耐心接受暫時的痛苦。隻有這樣才能與自己和解，繼而與症狀和解。
如果我們自身學習了一些心理學知識，對抑鬱症的治療有一個客觀的認知，清楚地知道治療的方式方法，對治療效果有一定的心理預期，那麽，我們可能就會有一個更好的心態去麵對治療。
心理幹預治療不是我們看到的像電影作品裏那樣聊聊天而已，而是有科學的理論支撐，大量的臨床數據統計，確定的方法和治療步驟的。
心理幹預治療相對於藥物治療而言，過程會慢一些，需要的時間周期會長一點，這確實需要患者有足夠的耐心。但同時，心理治療卻又是不可替代的，其發揮的功效也是藥物無法代替的。