對於抑鬱症患者來講，失眠是再熟悉不過的了，屬於抑鬱症的典型症狀之一。失眠不光是心理上痛苦，對身體健康的危害也很大。
在我失眠最嚴重的那段時間裏，整個人的精神接近崩潰。每當我躺在**時，心裏就會產生恐懼感，因為我知道我又會控製不住地胡思亂想，怎麽強迫自己入睡都沒用，數“羊”，數“水餃”，對我來說毫無意義。即使我強迫自己把注意力全部集中在身體上，想象身體的每一寸肌膚緊貼著床，感受意念從頭頂到耳朵，到脖子，到胸口，到腹部，到大腿，到腳踝，到腳趾，依然無法讓自己平靜下來。難得昏昏沉沉地睡了一會兒，到了4點鍾就又如期醒來，然後再也無法入睡。那段時間，我時常想撞牆，甚至幻想過各種死法，又會想雖然我不害怕死亡，但害怕我的死亡會給家人朋友帶來痛苦。
長期的失眠，讓我白天根本無法進入工作狀態，每天隻能強撐著身體，裝作我還是正常的樣子。而實際上，我的頭腦已經停止轉動，除了本能的反應，無法思考任何事情。
正如標題所言，那時的我，看到日出都會流下眼淚。悔恨自己又一夜沒能入睡，害怕自己將要麵臨新一天的痛苦折磨。
對於失眠，醫學上總結的主要表現如下：
入睡困難、入睡後容易驚醒、時常規律地早醒。
晚上躺在**超半個小時依然難以入睡，越想睡頭腦越清醒，不受控製地胡思亂想。睡著後，也很容易醒過來，並且持續保持快速心跳，精神緊張，睡眠狀態呈現片段化。另一明顯特征為早醒，醫學上對早醒有嚴格的定義，一般是較平時正常睡醒時間提前2個小時，如正常6點鍾起床，抑鬱症患者可能睡到4點鍾時就無緣無故地醒過來，並且醒來後難以再次入睡。早醒是大多數心理醫生診斷抑鬱症的一個重要的衡量標準。