調經，當選阿膠糯米粥
很多的女性都存在月經不調或是痛經等症狀，有一些女性認為這是正常的狀況，其實這是疾病的一種。這種病症正在慢慢地侵蝕著女性的身體，嚴重者會導致不孕不育。因此女性們一定要引起重視。下麵列出一些調經的食療方法。
阿膠糯米粥
做法
原料：
阿膠，糯米，紅糖。
做法：將糯米洗幹淨，然後放進鍋中，加入清水煮成粥，然後將阿膠粒搗碎，邊煮邊攪均勻，然後加入紅糖服用。3～4日一個療程。
功效：能夠滋陰補虛，養血止血。主要治療陰虛血少，月經過量，崩漏；症狀是月經過多，血色鮮紅，頭暈乏力，失眠、盜汗等。脾胃虛弱病者，不可以過多的食用。
糯米能夠溫中補胃，有助於身體的補陰補肺的功效。將這兩者一同煮成粥，能夠去秋燥，還能補血、止血。
營養成分
糯米：糯米的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、煙酸及澱粉等，含量都是非常豐富的，是溫補的最好營養品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的作用，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉等具有一定的作用；糯米還有收澀的作用，對尿頻，盜汗等都有很好的治療效果。
食譜相克
阿膠：阿膠畏大黃。
糯米：糯米不適合與雞肉一起食用。
健康提示：
在起床和睡覺之前服用。每天1次，連續10天即可。
此粥可健脾補血，還具有一定的安胎作用。
適用人群
準備懷孕的女性。
營養分析
（1）阿膠能夠促進造血功能，並且還能夠凝血和降低血液的通透性。
（2）服用後可以有效地促進身體對鈣物質的吸收，防止發生骨質疏鬆，骨質增生，鈣流失等疾病。
（3）阿膠能夠抗疲勞、耐缺氧、耐寒冷、健腦和延緩衰老等，還能夠改善男女的生育能力。