怎樣吃讓皮膚無疾病
有些人皮膚往往會出很多的油脂，這是因為平時攝取的動物脂肪和蛋白質過多導致的。治療方法是，在吃含有大量動物脂肪的食物時，要同時食用大量的青菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果最佳。也可將蔬菜切碎，擠出汁液，衝服。
1.赤紅臉
發生這種病狀的原因是血液循環不好，特別是末梢細胞中的血液流動不暢。當天氣寒冷時，人的麵部就會赤紅，尤其是鼻尖。治療方法是：
1.經常洗澡和按摩，促進血液的循環，對於會紅的部位更要按摩。
2.還要攝入大量的蛋白質，還有富含維生素B1、維生素C的一些食品，此外還可以多曬曬陽光，促進身體對維生素D的吸收。
2.油脂黑臉
發生這種症狀的原因是食用動物油和植物油過量。治療方法是：控製植物油的攝入量，多吃含葉綠素的蔬菜。在吃飯前最好可以飲一杯菜末衝食的汁水。
3.麵部黑色
一般來說，食鹽過多就會使人的皮膚變得粗糙，並且發黑，經陽光照曬後更厲害。手腳發黑是因為鹽分在神經末梢無法排除體外。因此就會慢慢的籠罩上一種黑色素。
治療方法是：
（1）控製食鹽攝入量，要多喝水，讓鹽分排出體外。
（2）勤洗澡，在浴室中浸泡，出汗最好，這樣也可以排除一些鹽分。
4.麵頰雀斑
食鹽過多，就會導致臉上長一些雀斑，若是在飲食中隻攝取動物的蛋白質，就會影響肝髒的正常功能。所以長雀斑者要食用大量的蔬菜和水果。此外，藥物可以損害肌膚，尤其是安眠藥會讓身體中產生酸性，因而盡量少服用。
◆美人廚房
如何飲水：
早晨起床應該飲用一定量的水。剛剛起床是一天中身體開始運作的關鍵時間。在晚間，因為身體中的代謝也在緩慢進行，皮膚也在進行著排汗的工作，所以水的消耗量是很大的。經過一夜的時間，水分沒有得到很好的補充，對於身體來講，已經是一種缺水狀態了。所以，這個時候，就要補充一定的水分，給身體一個良好的環境以便進行下一步的工作。對於有血栓病傾向的人，早晨容易發病，起床後飲水可以迅速使血液濃度恢複正常。這個時間喝水，對於腸胃也有一定的清洗作用。