例 有個朋友，他總會說些消極、負麵的話，像是“真羨慕你這麽幸運”“反正我就是不行”，這實在是讓人厭煩。
自我肯定感低的人，經常會像這位“朋友”一樣，總是自我貶低。不隻如此，他們也總是抱著“絕對不會成功”的負麵想法。
上一節曾提及“沒發現自己也能帶給他人正麵影響”的情況，而這裏的例子則是“沒發現自己會帶給對方負麵影響”。
他們把自己看得太低，因而沒發現自己與對方的存在是會互相影響的。他們會被對方的言辭傷害，卻認為自己說什麽，對方應該都無所謂，對自己與他人的認知有著嚴重偏差。
他們就是將自己看得如此卑微、無力。
於是，每當他們對別人說“真羨慕你這麽幸運”或“反正我就是不行”，對方就得顧及他們的心情，不斷否認“沒這回事”，最後就如同例子中所說，“讓人厭煩”。
除了自我貶低，自我肯定感低的人還有“容易自以為是、擅加論斷”的問題。為何會有這種狀況？大家在讀完本書後，應該就能理解。“自以為是、擅加論斷”的程度越強，自我肯定感就越低。
例 明明對待別人總是小心翼翼，人際關係卻始終不佳。
這個例子和前述不同，當事人為了不帶給對方負麵影響，所以拚命壓抑自己。既然如此，為什麽人際關係還是未見改善？
太過小心翼翼所造成的人際關係不順利，最常見的原因就是——“小心”的地方並不是對方所需要的。
例如，對方可能希望獨處，卻一直被過度關心，反而變成困擾，這種狀況並不少見。這也可以說是“自以為是、擅加論斷”所造成的問題。如果總是以“我覺得這樣做對方會開心”的“論斷”作為行事標準，就不會注意到“對方實際上需要你做什麽”。