啟動大腦需“冷靜的清醒”
我們的身體無時無刻不在把身體內外的感受信息集中到大腦，然後由大腦做出判斷，讓身體的各部分做好應對措施。
而在其中擔任信息通道角色的，就是神經。
神經—神經細胞的集合。
各細胞之間並不是緊密連在一起的，而是隔著一定的距離。
在神經細胞之間移動，傳達信息的就是神經遞質。如果神經細胞是接力賽的參賽選手，那麽神經遞質就是那根接力棒。
而神經細胞存在兩種突起—軸索、樹狀突起。這兩種突起攜手讓神經細胞組成了神經。
當然，突起的作用也是各不相同的—樹狀突起則是信息的入口，而軸索則是信息的出口。
神經細胞先從樹狀突起接收信息，然後將信息傳送到使用電流信號神經衝動的軸索末端，神經衝動再到達軸索尖端放出神經遞質，就將信息傳達給了下一條神經。其中神經細胞的接合部分，叫作突觸。
上述就是一般神經的構造以及它的工作原理。
大部分神經針對一個信息發出一個信號，在下一個信息到來之前不做其他的。但血清素能神經不一樣，就算沒有其他神經的刺激，也仍舊會有規律地釋放出神經衝動。
血清素能神經的神經衝動是自發的、按照一定規律釋放的，和其他神經的刺激沒有關係。
那麽，是什麽賦予血清素能神經活動規律性的呢？
答案就是睡眠和清醒的循環。
血清素能神經在大腦清醒的時候，以每秒2～3次的間隔頻率持續不斷地放出神經衝動。但是當人進入睡眠狀態後，頻率就會放慢。而一旦進入深層睡眠後，血清素能神經就幾乎不再放出神經衝動。等到了早上，大腦清醒後，血清素能神經又恢複了每秒2～3次的釋放頻率。
血清素能神經是從腦幹的中縫核向整個大腦鋪開軸索的，所以，在大腦清醒的時候，血清素能神經一直在有規律地釋放血清素，而腦內的血清濃度也就保持在一定範圍值內。