The Inside of the Eyelid: The Quest for the Perfect Night's Sleep
我很羨慕海豚。不單純是因為它們的優雅和力量，還因為它們睡眠的方式。海豚每次隻有一半大腦處於睡眠狀態，也就是說當它的右腦睡眠時，左腦是清醒的。反之亦然。它們能發展出這項技能，是因為它們需要有足夠清醒的意識，以保證自己每隔幾分鍾就能返回水麵吸一口空氣。
為什麽人類沒有進化出這套係統呢？太令人沮喪了。幻想一下我們半睡半醒時能做的事：可以付賬單，出席《時尚先生》雜誌的會議，還可以參加探險家音樂會。
我們被困在現在這種荒謬的、閉眼張嘴的、死板的係統裏。所以我討厭睡覺，我這輩子有1/3的時間都花在了在枕頭上流口水。
但是，朱莉卻是睡覺的超級“粉絲”。睡覺是她最喜歡的愛好，每次談起一夜的安眠，她總是語調歡快，就像爵士樂愛好者談論邁爾斯·戴維斯(1)的獨奏一樣。她一天可以睡14個小時。
她把我們家人麵臨的所有健康問題都歸咎於睡眠不足。她會說，感冒、流感、傳染病、肘部酸痛——“你隻要多睡會兒就好了”。
對我來說可悲的是，她的話確實又有一定的道理。越來越多的研究表明了睡眠不足的致命影響，它會導致心髒病和高血壓，會讓我們的免疫係統變弱。在美國，每年發生10萬起與睡眠不足有關的車禍。它還會損害認知功能，降低我們的智商和注意力。據估計，它造成的問題每年要花費美國大約630億美元來解決。
我每晚的睡眠時間大約是6個小時，以至於白天大部分時間都感覺筋疲力盡，好像有個20磅的重物壓在頭頂上。
看看我有多累：過去的幾周裏，有好幾次我給兒子們讀書的時候竟然睡著了。
如果我擅長睡眠，也許我會迷戀上它，但我沒有朱莉的天賦。我睡覺打鼾、入睡太晚，還有入睡困難，這些問題都是我必須殺死的惡龍。