在婚姻上，最具毀滅性的問題在於缺乏溝通，尤其是愛情、性和金錢方麵。
——奧茨
我曾在一檔綜藝節目中看到一對夫妻的相處模式，感觸頗深。
丈夫發現妻子看完自己的手機後沒有放回原處，便質問妻子為什麽不放回原來的地方。妻子無辜地表示，手機是丈夫遞給自己的，但丈夫並不承認，妻子便順著說自己不記得了。
本以為妻子息事寧人的態度可以避免一場爭吵，卻沒有想到丈夫把妻子的話上升到了說謊的程度，開始對妻子進行人身攻擊。
新一輪的爭吵一觸即發……
本來好好溝通便可以解決的問題，卻因為語言和態度，成了一場傷害感情的較量。
雖然是綜藝節目中的一個片段，但這樣的事情在我們的生活中比比皆是。
明明隻是一件小事，卻因為溝通問題讓情緒失控，語言失和。
這便是典型的無效溝通。
作家莫魯瓦曾說：“沒有衝突的婚姻，幾乎同沒有危機的國家一樣難以想象。”
一段親密關係中，可怕的並不是出現衝突、發生爭吵，無效溝通才是親密關係最大的殺手。
什麽是無效的伴侶信息傳遞？
任何一段關係都離不開溝通，尤其是親密關係。
有效的溝通可以讓兩個人針對事情本身找到解決問題的方式，哪怕爭吵也會讓人感受到愛的存在；無效的溝通不僅不能解決問題，還會讓事態升級，從而一發不可收拾。
因為無效的伴侶信息傳遞不僅不能讓兩個人的親密關係更進一步，還可能會因為錯誤的表達讓對方會錯意，出現新的矛盾。
婚姻教皇約翰·戈特曼經過40年的研究，總結出了以下常見的四種無效溝通模式，並稱之為“末日四騎士”：
? 批評
沒有人喜歡聽批評的話語，尤其是來自最親密的人的批評。