恒衝背著雙手,在張道成他們麵前走來走去，然後站定，用凶狠的眼神看著他們，大聲的吼道。
“人生而有身強體弱之別，智慧高下之分，因此初一習拳就指望從高深處入手，迅速成就一身好本領，怕是好高騖遠，難以為之。”
張道成等人不知道恒衝這是何意？但是卻也不敢有任何疑問，隻能一邊堅持蹲馬步，一邊盡心聆聽。
“你們這些渣渣！試先問己,可是萬人中無一之體格、智慧？”
恒衝用凶曆地眼神，掃視了一遍張道成他們這一幫新丁，狠狠地往地上呸了一口。
“所以，我們要先從基礎開始。”
“打基礎，莫過於【馬步樁功】，此乃基礎之基礎。”
“其作用尤如“房屋先立柱”！”
恒衝一邊在眾人麵前巡視，看著誰站的不對，就是一腳或者是一巴掌，一邊那個曆聲地吼叫著，講解著這馬步樁功地要領。
這四平馬步樁功要求兩腿開立,兩腳平行站立，間距為自己腳長三倍或三倍半。
屈膝半蹲，大腿微平，腳尖稍內扣，十趾抓地，腳心含空,膝關節外撐，重心落於兩腳之間。
上體端正，兩臂屈肘環抱於胸前，兩手為八字掌，手心向下，中指相對，間距半拳，四指微開，掌心內含，手與肩平，兩眼平視前方，略上翻。
行此樁功，須頭正，頸直，含胸，展背，立腰，收臀，扣足，撐膝，鬆緊適度，四平八穩，自然舒適。
此外，如兩指端相對處，產生吸，斥等異感，一律不克製，不引導，不想像，順其自然。
練時思想意念集中於丹田，即臍下一寸五分，此為“一心一意想丹田”。
恒衝將要領講述一遍之後，又大聲地吼道，：“你們這些渣渣，給我好好練，10日之後，進行考核，如果練得不好的，就罰打掃茅廁。”
聞聽此言，張道成心中一驚，也練得更加盡心了。