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每一個人的內心都有一個孩子，
希望你也能好好守護你的內在小孩，
不要把它當作“錯誤的孩子”（wrong baby）。
這是為了愛自己。
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一個嬰兒一出生，那個所謂的“我”裏麵就自帶了愛的本能嗎？當然不會，沒有什麽愛本能。
愛，產生於關係中。我對你，你對我，嬰兒對媽媽，媽媽對嬰兒。沒有關係、沒有對象、沒有體驗時，愛這個詞，就隻是一個詞罷了。
所以你懂得愛，會愛自己，是因為你擁有過愛的體驗，愛的關係，你習得了這樣一件叫作“愛”的事情，因為有人愛你，對你好，所以你也學會了愛別人，對別人好，更重要的是，你學會了愛自己。
但是，不是每個人都有這樣的機會。
因此，當一個人問出“我不知道怎麽愛自己”這樣的問題，這一點都不令人意外，也一點都不可笑，這說明在他的關係裏，在他的原生家庭裏，他並沒有作為一個“我”被好好地愛過，因此他也沒有習得那種叫作“愛”的能力。
他可能因為自身的匱乏和低價值感，一再去討好和付出，用自己的犧牲和投入想換來被愛，他也許在現實中也擁有著一些叫作“愛”的關係，但是，他愛這個自己嗎？
好了，鋪墊完畢，說點明確的、確定的、準確的對“愛”的定義。
人人都愛好的事情、好的結果、好的孩子和孩子好的表現。
這當然不是“愛”的全部定義。如果愛隻是這樣而已，那愛有什麽可貴？愛又有何難？
“愛”，是當“我”不好、不夠好、做不到、不想做、很糟糕的時候，你仍然喜歡、接納、抱持、理解、不離不棄這個“我”，那才叫作“愛”吧。
所謂的“愛自己”，考驗恰恰就是在這裏。
什麽叫作“愛自己”，就是當你覺得自己沒有達到預期，覺得自己很糟，覺得很喪，覺得自己做得不夠、做得不好的時候，你仍然在內心對自己進行著支撐，你不攻擊自己，你不懲罰自己，最重要的是，你不離自己而去，就像媽媽對一個孩子，孩子哭、孩子鬧、孩子不寫作業，媽媽還是愛這個孩子。這就是愛自己。