許許多多的時候，一個成功的商人因為沒有學會自我控製而造成了自己企業的破產。一開始，他因為一些小事變得悶悶不樂。然後，他開始擔心、焦慮，對每個人都吹毛求疵。漸漸地，這個吹毛求疵的習慣成了他的痼疾，沒有什麽東西他會喜歡，沒有什麽人能讓他高興。老雇員離開了他，客戶們疏遠了它，債權人開始懷疑他的信譽。慢慢地，他的事業陷入了低穀，最後垮台了。
“人類就是這樣，”帕斯卡說，“你說他是一個傻瓜，他就相信了；你說他是什麽樣的，他就覺得自己是什麽樣的。”同樣的道理，許多人總是念念不忘自己的缺點，這樣隻會使缺點更嚴重。他在腦海中一遍遍地想著這些東西，最終這些缺點變得根深蒂固了。我們希望自己成為一個英雄，卻總是認為自己是一個懦夫，那又怎麽可能成為一個英雄呢？唯一能夠克服這個惡性循環，走向積極人生的方法就是要保持樂觀，要看到事物光明的一麵，看到幸福、希望和愛。
醫生使用抗毒劑拯救服毒的病人。那麽，當我們被錯誤思想毒害的時候，正確的思想就是唯一能使我們得救的抗毒劑。汽油著火時，我們決不應該火上澆油，而應該立即使用滅火的化學物質撲滅火焰。當一個人怒火中燒、滿腔仇恨的時候，我們不應該讓他再有更多的憤怒、仇恨和嫉妒。而愛才是憤怒、仇恨和嫉妒的天然解毒劑。
如果你悶悶不樂，心情抑鬱，感到毫無希望；如果你有擔憂和焦慮的習慣；如果你有其他妨礙自己成長和進步的缺點，那麽就要從相反的方向用力，付之以堅持不懈的努力，直到你改掉這個毛病。當你悶悶不樂、心煩意亂的時候，沉浸在這些情緒中隻會使情況更糟。
想一想你為什麽抑鬱，再從相反的方麵想一想，你自然就會改變你的情緒。想象的力量是巨大的，它可以改變憂鬱的情緒和體驗。當你被消極的情緒所困擾的時候，要對你自己說：我所擔心的這些事情都是虛假的，我不應該是這樣的，我應該更快樂，上帝不會創造一個讓灰暗情緒籠罩著的我。回憶你最快樂的事，回憶你的生命中最幸福的日子。看一看自然界中美好的事物，欣賞優秀的藝術作品，讀一段讓你振奮、點燃你希望的文字。再想一想你曾取得的成功，撫平你受到挫敗的心靈。讓希望來幫助你，想象一個光明的未來。讓快樂和幸福環繞著你，僅僅幾分鍾，你會驚奇地發現所有像魔鬼似地困擾著你的抑鬱和黑暗，所有你難以忘懷的憂慮都被光明驅散了。輕鬆、欣喜、樂天與和諧的心境是你最好的保護神，隻要有它們，就不會有混亂、黑暗和疾病存在。