我們已經提到過，自控力就如同人的肌肉一樣，在使用後是會逐漸消退的。既然自控力在過度使用後便會枯竭，那麽堅持不懈地做好每一件事似乎是不太現實的。所以，如何使用自控力是非常重要的。隻有合理地使用自控力，使其為我們的中心目標服務，才可能做到真正的堅持不懈。
我們來看看一位大學老師為畢業生上最後一節課時所發生的故事：
這位老師手中並沒有拿教案，而是在講桌上放了一個大大的玻璃瓶。老師說道：“今天，我們來做一個小實驗。”伴隨著學生們好奇的目光，老師從抽屜裏拿出許多鵝卵石，一塊一塊放進瓶子裏。很快，瓶子就滿了。老師問道：“大家看一看，這個瓶子滿了嗎？還能夠裝別的東西嗎？”“不能。”同學們異口同聲地回答。
“是嗎？”老師說著便又從書桌的抽屜裏拿出了一把碎石子，小心翼翼地放進了瓶子裏。慢慢地，碎石子填充在鵝卵石間的縫隙裏，最後，碎石子堆到了瓶口。“現在，玻璃瓶還能裝下東西嗎？”鑒於第一次的教訓，許多學生似乎意識到了什麽，小聲地回答道：“應該能。”
老師滿意地笑了笑，接著，又從抽屜裏拿出一杯細沙，緩緩地倒進玻璃瓶，細沙很快將碎石之間的空隙填滿了，直到沒過鵝卵石，到達瓶口。“現在呢？”老師問道。
“應該還沒有滿。”隻有少數學生們回答道。
“沒錯。”老師接著從抽屜裏拿出了一杯水，慢慢地倒進瓶子裏。整杯水都滲了下去，並未溢出瓶口。最後，老師問道：“從這個小實驗中，大家明白了什麽？”
“說明時間是可以擠出來的。”一位同學回答道。
“沒錯，這位同學說對了一個方麵，”老師說道，“但這並不是最重要的一點。這個實驗還告訴我們，我們的時間與精力都不是能夠隨便使用的，而是需要合理的安排。如果我剛剛不是首先將鵝卵石放進瓶子裏，那麽就再也沒有空間盛放這些鵝卵石了，因為有限的空間已經被用來盛放別的東西。隻有先將鵝卵石裝進去，我們才會有更多的空間來裝碎石、沙子和水。我們的人生也一樣，我們的時間和精力都是有限的，那麽我們應該將它們用在什麽地方呢？我們的生活中總有重要的事和不重要的事，如果你總是先去做那些不重要的事，就會浪費自己的時間，消耗自己的精力，也就沒有機會去做真正有意義的事情了。鵝卵石就相當於我們生命中重要的事情，而碎石、沙子和水是生命中的瑣事。如果我們總是將自己的精力消耗在這些瑣事上，那麽就很難獲得偉大的成就。我們必須先分清楚什麽是重要的事情，什麽是不值得去做的事情，還要切記，把重要的事放在第一位。”