書籍詳情
超級自控力
作者: 海 鬆
類別: 其它分類
狀態: 完結
本書揭示了自控力對人的影響,並對“自控力從哪裏獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調控的關係”等方麵進行了深入淺出的講解,為讀者打開了重新認識自我,改變自我的一條新的通道,並提供了諸多改變的策略和方法,教會我們如何自控,如何提升。在我們深陷焦灼、迷...
目錄
- 前言
- 第一章 自控力是身體的統帥 自控力讓你擁有超強的執行力
- 自控能力是吸引機遇的聚寶盆
- 自控力讓你的生活精彩萬分
- 想要成功先從自身開始改變
- 良好的自我管理讓你完美擁有自控力
- 人生5個至關重要的階段
- 第二章 自控力是前進的舟車 人的軀體是自控力的奴仆
- 自控力可以通過訓練來提高
- 完美的自控力離不開高尚正直的品質
- 糖分是自控力的燃料
- 第三章 自控力是生命的司南 擁有自控能力的人才能控製自己
- 自控力需要明確的目標引導
- 執著地追求是完成目標的法寶
- 自控力幫你披荊斬棘
- 成功的關鍵在於不懈的奮鬥
- 第四章 自控力能夠創造奇跡 自控力可以通過訓練而日臻完美
- 優秀的道德品性能夠引導訓練自控力
- 培養自控力的至高法則
- 利用自控力控製情緒
- 第五章 自控力培養健康心態 學會調整情緒緩解壓力
- 不逃避不等待
- 克服“心理擺效應”
- 學會及時排解不良情緒
- 快速調整精神狀態
- 懂得製怒
- 失控可以輕易毀掉一件事
- 別對自己說“不可能”
- 第六章 自控力幫你看透本質 第一印象具有欺騙性
- 從眾心理要不得
- 讀萬卷書，行萬裏路
- 慣性思維有局限性
- 以己度人危害大
- 欣賞別人是一種美德
- 透過現象看本質
- 發揮主觀能動性
- 第七章 自控力成就自信性格 缺乏自信的人如同浮萍
- 自信是成功的資本
- 快樂的鑰匙掌握在自己手裏
- 自己生活的設計師
- 成為自己命運的舵手
- 改變從自身開始
- 世界上隻有一個你
- 自信是成功的前提
- 肯定自己讓自己更自信
- 第八章 自控力培養進取精神 進取心是讓人進步的動力
- 學會自我欣賞、自我肯定
- 用積極的人生態度擺脫沮喪