現在，讓我們看看自控力訓練的幾條原則：
（1）任何為培養洞察力所作出的直接努力都必將會提高記憶力、想象力和分析能力。
（2）任何為培養記憶力所作出的直接努力都必將會提高洞察力、想象力和分析能力。
（3）任何為培養想象力所作出的直接努力都必將會提高洞察力、記憶力和分析能力。
（4）任何為培養推理分析能力所作出的直接努力都必將會提高洞察力、想象力和記憶力。
（5）任何為培養道德感所作出的直接努力都必將會提高洞察力、想象力、記憶力和推理分析能力。
（6）任何為培養洞察力、記憶力、想象力、推理分析能力和道德感所作出的直接努力都必將會提高自控力。
我們需要用以上所列出的原則為準。本書的觀點是，自控力是可以通過適當的方式來增強的。
作為一種心理機能，自控力可以通過訓練得到提高。大腦的活動可以影響所有相關的機能領域，它常常以一種不為人知的方式來對這些機能領域加以調整，久而久之，一個人就形成了某種特定的心理個性和特有的才能傾向。正因為如此，隻有經過長期的刻苦訓練，鋼琴家才能展現出令人眼花繚亂的敏捷指法；那些失去視覺的人能夠在沒有任何外部刺激的情況下想象出有形的物體，是因為他們已經形成了一種自己特有的才能傾向，在外部刺激下，隻憑著自己的經驗就可以得心應手地處理現實情況。
由於自控力主宰的是整個人，所以鍛煉自控力必然會使人產生獨特的生理個性。大腦的各個組成部分結合在一起共同發揮作用，並盡量使所有的活動都沿著阻力最小的路徑去進行。阻力最小的路徑可以為了特定的目的，以特定的方式，通過持續的大腦活動來形成。
人的大腦功能往往是由其最經常鍛煉和運用的模式決定的。但自控力的開發不僅涉及建立最簡便的行為途徑的問題，還涉及增強個人力量的問題。實現意願的行為越簡單、越直接，意誌就會越強大。意誌本身也可以影響其力量的加強，因此，通過不斷的訓練，自控力就會得到增強。隨著實踐逐步展開，自控力活動的每一種形式、每一個方麵，都逐漸完善起來。