我們知道，反複使用自控力會使我們的大腦感到疲憊，這樣自控力就會減退。神經科學家也發現，每次使用自控力之後，大腦係統的活躍程度也會降低。就像我們進行劇烈運動後，我們的肌肉會放棄繼續工作一樣，當我們使用大量的自控力之後，我們的大腦也會出現罷工的現象。那麽，自控力的強弱除了跟精神本身有關外，跟其他物質有沒有關係呢？
心理學家索卡·納斯爾提出了一個疑問：大腦出現疲憊現象，跟能量的缺失有沒有必然的聯係呢？因為我們在運用自控力時，必然會消耗體內的能量，而隨著能量的減少，我們的自控力可能就沒有之前那麽強大了。因此，索卡決定做一個實驗，來看看糖分對自控力的影響。
他將被試者帶入實驗室，並布置了一些需要消耗自控力的任務。比如，集中注意力閱讀一份枯燥無味的雜誌，努力控製自己的情緒等。隨著被試者運用自控力的時間越長，他們的血糖含量也就越低，他們在下一個任務中的表現也就更差了。從這個現象看來，能量的減少的確從某種程度上削弱了自控力。
索卡將這些人隨機分為兩組，接著，又分別給這些被試者每人一杯溫水。第一組人拿到的是加了糖的水，他們漸漸恢複了血糖含量。第二組人拿到的則是“安慰白開水”，也就是加了人工甜味劑的水，並不能為他們提供能量。
索卡讓他們繼續完成運用自控力的任務，令人驚訝的是，喝到真正的糖水的那組被試者恢複了自控力，能夠很好地完成任務。喝到“安慰白開水”的那組被試者的自控力卻完全沒有得到恢複，而是在繼續減弱。
從這個實驗的結果來看，血糖的確與我們的自控力存在著密切的關係。低血糖能夠解釋許多失控的現象，比如，在一項艱難的任務中半途而廢，或者是控製不住自己的脾氣與別人大打出手。索卡還發現，低血糖的人群的創造力都弱一些，比正常人更加墨守成規，而且更加缺乏愛心，不願意為慈善事業做出貢獻。而給被試者一塊糖就能夠很快地幫助他們進入更好的狀態，變得更加溫和、堅毅，更加有愛心。