逃避看起來是一種辦法，但隻是表麵的。無論任何事，不是你選擇逃避，它就不存在了，就像掩耳盜鈴一樣，結果隻能是自欺欺人。暫時的逃避也許可以緩解一下不安的心理，但有些事情總歸還是要麵對的。既然遲早要麵對，那晚麵對不如早麵對。
英國著名的心理治療師溫迪·德萊登和傑克·戈登在《情緒健康指南》中提出了“生活逃避式想法”這個概念——在每個人的潛意識中都存在著這樣的想法：“人不能活得太累，若活得太累就不如逃避算了。”有時，甚至無法為了長遠的幸福而忍受一時之苦。想一想，你有過這樣的想法嗎？
隻要稍做簡單分析，你就會知道，其實在很小的時候我們曾以這樣的態度來思考問題。如當我們在繈褓中時，必須要滿足身體上的欲望和需求，如吃、喝、睡眠等需求。因為如果這些需求得不到滿足，我們就不能生存下去。所以，此時隻要我們有任何需求，都會得到父母無微不至的照顧。久而久之，在我們的潛意識中就有了這樣的認知：我們的所求所想瞬間就能得到滿足。由於各種不適感會在頃刻間被父母的關懷所消除，所以在我們的潛意識中就理所當然地認為，痛苦與不適會在瞬間被舒適與快樂所取代。這種有需求就被立即滿足的模式，在我們小時候是有好處的，因為隻有需求得到立即滿足，我們才能生存下去。
但在我們成長的過程中，我們了解到，除了父母，這個世界是不會對我們唯命是從的，它不會把我們的需求擺在第一位，要滿足自己的需求就必須要等待，不僅要等待，而且為了得到自己想要的東西，還必須要工作、努力工作。
從需求立即被滿足到需要等待、需要努力付出才能得到滿足，這段旅程是艱難的，是每個人在成熟前必須要走的一段旅程。可遺憾的是，很多人都沒有成功走完這段旅程，他們認為生活不可太艱難，若太艱難就不如逃避算了，他們無法為了長遠的幸福而忍受一時之苦。於是當願望不能立即得到實現時，他們就會抱怨老天不公或開始逃避、拖延。