首頁 哈佛情商課

控製自己的情緒化行為

一個周末的傍晚,凱勒在後陽台上整理白天拿出來曝曬的舊書,正巧看見與他相隔一條防火巷的鄰居在陽台上洗碗。

鄰居動作十分利落,水聲與碗盤聲鏗鏘作響,像發自她內心深處的不平與埋怨。

這時候,她丈夫竟從客廳端來一杯熱茶,雙手捧到她麵前。

這感人的畫麵,差點叫人落淚。

為了不驚擾他們,凱勒輕手輕腳地收起書本往屋裏走。正要轉身時,聽到那天生不幸福的女人回贈那同樣不幸福的男人:“別在這裏假好心啦!”

丈夫低著頭,又把那杯茶端回屋裏。

凱勒想,那杯熱茶一定在瞬間冷卻了,像那位丈夫的心。

繼續在洗碗的鄰居,還在邊洗邊抱怨:“端茶來給我喝?少惹我生氣就行了。我真是苦命啊!早知道結婚要這樣做牛做馬,還不如出家算了。”

也許她需要的不是一杯熱茶,而是有人來分擔她的家務。但是,在丈夫對她獻殷勤的時候,實在沒有必要把情緒發泄到對方身上。

一時的情緒化,常常是你自身幸福的殺手。

有的人情緒一來,就什麽都不顧,什麽難聽的話都敢說,什麽傷人的話都敢罵,甚至不計後果,釀出大是大非來,這就是人的情緒化。

人的情緒化行為有哪些特征呢?

行為的無理智性。人的行為應該是有目的、有計劃、有意識的外部活動。人區別於其他動物之一,就在於人的行為的理智性。

人的情緒化行為的一個重要特征,往往表現在不僅“跟著感覺走”,而且“跟著情緒走”。行為缺乏獨立思考,顯得不夠成熟,浮於表麵,輕信他人,而且有時還依賴他人。

行為的衝動性。人的行為本應受意誌的控製,受意識能動地調節支配。但是,人的情緒化行為反映了意誌控製力的薄弱,顯得衝動。遇什麽不順意的或不稱心的事,就像一隻打足了氣的球一樣,立即爆發出來。