淡，是一種至美的境界。淡之美，某種程度上接近於古人所說的禪，而那些禪偈中所展示的智慧，實際上就是在追求這種淡之美的境界。
淡了，也就是放得開了，放得下了，心裏沉甸甸的東西少了，負擔、包袱輕了，辦事不必掂斤播兩，交往用不著患得患失。不要視什麽都是生命，失去了就活不下去。承受力也加強了，心胸開闊了。淡了，也就不固執，不鑽牛角尖了，失去了那份倔強和要強，也就會生活了，對自己會嗬護了，知道平息自己急促的呼吸，舒展自己緊張的肌肉，調整自己的心態。
淡了，得不到的、失去的，就讓它隨風去吧，風還會刮來你沒想到的東西。人生有多少得失在不經意間。沒有耿耿於懷、氣流不暢的感覺了，腦子裏舊的東西停留得很短，眨眼便會打開心結。你的眼淚從此更加值錢，梨花帶雨那也是對生活的調劑。
淡了，並不是空殼般地活著，而是充滿寬容地活著。傷感、委屈沒有了，淡漠給你帶來的是意想不到的快樂。那些得意、傲慢、迷茫、沮喪、焦慮甚至絕望，再也無法影響自己。沒有了失望和遺憾，沒有了緊鎖眉頭的歎息，對任何人、任何事都不苛求了。看淡了，才能超然物外。雖然世人都知道名利隻是身外之物，但是卻很少有人能夠躲過名利的陷阱，一生都在為名利所勞累，甚至為名利而生存。一個人如果不能淡泊名利，就無法保持心靈的純真。終生猶如誇父追日般逐光芒四射的朝陽，卻永遠追尋不到，到頭來隻能得到疲累與無盡的挫折。其實靜心觀察這個物質世界，即使不去刻意追趕，陽光也仍舊會照耀在我們身上。
著名的科學家愛因斯坦和居裏夫人，對大多數人所積極追求的名聲、富貴或奢華都看得非常淡，也因此留下了無數的佳話。盡管是國際知名的科學家，愛因斯坦卻說，除了科學之外，沒有哪一件事物讓他過分喜愛，而且他也不過分討厭哪一件事物。據說在一次旅行中，某艘船的船長為了招待愛因斯坦，特意讓出全船最精致的房間等候他，愛因斯坦竟然嚴詞拒絕了。他表示自己與他人並無差異，所以不願意接受這種特別優待。這種虛懷若穀、坦然率真的人品，成為許多人誠心敬佩的對象。