想象一下，你麵前擺著一個顏色嫩黃、外形飽滿的檸檬。你用手拿起這個檸檬，用鼻子去聞它的味道。透過檸檬的表皮可以清楚地聞到那種酸酸的味道。然後你拿起一把刀，將這個檸檬切成兩半，檸檬汁頓時流淌出來，你的口中似乎已經充溢了檸檬特有的酸酸的味道。此時，你一定能在自己身上發現了兩件事情：
（1）你的口腔分泌出了更多的唾液；
（2）你的五官不自覺地緊縮了。
從這個想象實驗我們可以了解到，檸檬——心理暗示——檸檬是酸的——分泌唾液——五官緊縮，這一係列的變化都是由你的想象和觀念所造成的。你給檸檬貼上的就是“酸”這個標簽，然後就對這個標簽產生了一係列生理、心理的反應。如果我們展開進一步的分析，喜歡檸檬的人會對這種想象產生愉悅的感覺，但不喜歡檸檬的人就會產生厭惡的情緒，並且中斷這種想象。
當然，對檸檬的標簽化想象不會對我們和他人造成不良的後果，但如果我們對他人的行為隨意貼上“標簽”，不僅會給我們帶來一係列的負麵情緒，還會嚴重影響人與人之間的關係。
璐璐回到家，發現婆婆和女兒都不在家，她慌了，立即打電話給婆婆：“媽，你和梅梅在哪裏啊？啊？你怎麽能帶她去菜市場啊，那兒多髒啊……你就不能等我回家再去買菜嗎？”
這樣的對話，每天都要上演。孩子拉肚子了，她就覺得是婆婆亂給孩子吃東西；婆婆從衛生間出來沒有洗手就抱孩子時，璐璐說什麽也不讓她抱；婆婆不在家時，璐璐就會一遍遍衝洗婆婆洗過的碗、筷、盤子，甚至毛巾、衣服都要做消毒處理。即使這樣，她心裏仍然充滿焦慮，害怕細菌傳播給孩子。
這樣的小吵小鬧小情緒在某一天爆發了。那天，婆婆在衛生間給他們洗衣服，她發現婆婆把內衣、外衣混在一起洗，便開始大聲地數落婆婆沒有生活常識，不講衛生。丈夫實在看不下去了，勸她對母親的態度好一些，她憤怒地說：“我有什麽錯誤啊，老人不講衛生，還不讓我說，我為了誰呀？不也是為了這個家嗎！”