舉止是一個人自身素養在生活和行為方麵的反映，是映現一個人涵養的一麵鏡子，也是影響辦事效果的一個重要因素。我國古代對人體的姿態和舉止就提出了“站如鬆、坐如鍾、行如風”的審美要求。正確而優雅的舉止，可以使人顯得有風度、有修養，給人以美好的印象;反之，則顯得不雅，甚至失禮。現實生活中，我們經常碰到這樣的人：他們或是儀表堂堂，或是漂亮異常，然而一舉手、一投足，便表現出粗俗。這種人雖金玉其外，卻是敗絮其中，更多的是招致別人的厭惡。所以，在社會交往活動中，要想給對方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的談吐、優雅的舉止等內在涵養的表現，則更為人們所喜愛。這就要求我們應當從舉手、投足等日常行為方麵有意識地鍛煉自己，養成良好的站、坐、行姿態，做到舉止端莊、優雅得體、風度翩翩。
人們也經常會有這樣的體驗，那就是喜歡某個人，往往不是喜歡對方漂亮的外表，而是為對方那通體的氣質所著迷。這也正應了那句話：一個人的真正魅力主要在於特有的氣質。例如，20世紀80年代，中國青年女性大多喜歡日本影星高倉健，他之所以受女性青睞，就是因為他塑造的人物身上所表現出來的那種男子漢剛毅、堅強、勇敢的特有氣質。
所謂氣質美主要是表現在言行舉止上的，一舉手、一投足，說話的表情，待人接物的分寸，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立刻產生好的印象，這個好感除了言談之外，就是氣質的潛移默化。
說一個人氣質高雅，突出的表現就在於：儀表修飾得體，言辭幽默不俗，態度謙遜，待人接物沉著穩定、落落大方、彬彬有禮，讓人一見肅然起敬。站在這樣的人麵前，如同走進一層典雅的殿堂，令人自然脫去幾分俗氣，平添幾分莊重。