一個人生活得是否快樂，主要取決於他的心態。心態決定生活，沒有一種平和的心態，在各種人、事、利、情等麵前，就容易變得失態。一個經常處於失態中的人，必將會惡化他的生存環境，自然，他也就無法從中獲得快樂。有些人之所以始終能夠以微笑麵對生活，就是因為他們有良好的自我控製與調整能力，即使在自己失意的時候也能保持坦然的心態。
所以，想得開，看得開，心情才不會每天都產生大的反差，生活才能過得坦然、舒適。那在生活中如何看淡風雲，做悠然自得的自己呢？
1．會放棄
人是有貪欲的動物，人們總是希望獲得，獲得越多就越快樂，因而就拚命地去占有、去獲取。但是，有一天我們突然發覺，所有的憂慮、所有的困惑、所有的疲憊，都與我們所擁有的、所獲取的有關，都與想獲取的有關，與我們為了獲取而采取的圖謀有關。當渴求的太多、想獲取的太多、想占有的太多時，就會產生憂慮。如果自己無法從這種憂慮中解脫出來，就可能給自己帶來無窮的痛苦。
比如，你丟了一部手機，雖然覺得有些可惜，但是，知道肯定找不回來了，與其自責、後悔，不如自我開導，把問題想得開些。一味地為失去的，或是無法得到的東西折磨自己，是最不劃算的。
仔細想想我們的生活，幾乎每一個人都有想得到而無法得到的東西。對於貪念較強的人，這會給他帶來許多莫名的煩惱，因為他既沒有能力去獲取，又無法讓自己去舍棄，於是內心總是很矛盾，一個人一旦陷入內心的矛盾，精神世界便會十分痛苦，還常常會產生神經衰弱、消化不良、失眠、害怕和別人交談，以及意誌消沉等情形。
2．不生氣
古人說：“生氣是惹禍的根苗。”因氣惹禍，一則惹得別人對你大為不滿，使你難堪，甚至蒙受損失；二則自己生氣，有害於身體，一旦氣急，可能會引起心髒病、高血壓；或者在一氣之下做出過分的事情，使自己陷入被動。因此在你想生氣的時候，先暗示自己“消消氣”。