書籍詳情
掌控情緒的人不缺安全感
作者: 劉 磊
類別: 其它分類
狀態: 完結
教你掌控自己的情緒，讓你重新獲得安全感，獲得內心的平靜。從思維格局、社交關係、情緒管理、親密關係、獨立與教養等方麵入手，教你掌控自己的情緒，讓你重新獲得安全感，獲得內心的平靜。
目錄
- 前言
- 第一章 掌握寬容心態成就美好人生 大人物有大胸襟
- 擁有一顆寬容的心
- 狹隘的性格限定發展的格局
- 苛求別人就等於孤立自己
- 己所不欲，勿施於人
- 要學會擺好自己的位置
- 豁達是精神上的解放
- 別跟自己過不去
- 不要斤斤計較
- 喜歡計較是貧窮和失敗的開始
- 第二章 掌控積極心態擁有好情緒 不讓負麵情緒控製你
- 改變壞心情的“自我暗示”法
- 情緒控製是創造幸福人生的秘密
- 善於控製自己的情緒
- 懂得調節情緒的技巧
- 每天給自己一個美好的希望
- 改變自己的心境
- 轉變關注角度，贏得快樂心情
- 我隻做我自己
- 勇敢麵對所有苦難
- 第三章 掌控淡定的心態淡然麵對得失 保持理智，克服浮躁心理
- 專注精力隻做好一件事情
- 改掉一個壞習慣，培養一個好習慣
- 要學會正確取舍
- 說到做到，決不遷就自己
- 麵對小事情要懂得“糊塗”
- 坦然麵對失意，淡然麵對得意
- 習慣過簡單的生活
- 第四章 掌控輕鬆心態放下包袱輕裝上路 改善先從1％開始
- 確定精準的目標定位
- 明晰行動計劃
- 製定當日行動規劃
- 修煉抗壓能力，控製個人行為
- 在逆境中提升自控力
- 學會放棄不合實際的目標
- 學會給自己減壓
- 第五章 掌握樂於忘懷心態放下生活中的煩心事 有失去才會有得到
- 放下負擔才會遠離煩惱
- 放下過去擁抱未來
- 該放手時就放手
- 積極看待生活中的不如意
- 大事難事看擔當
- 人生都會有缺憾
- 知足常樂
- 簡單的幸福其實很簡單
- 欲望越少幸福越多
- 平淡生活，快樂常在