自我暗示，也就是主動地通過言語、手勢等間接含蓄的方式向自己發出一定的信息，使自己按照自己示意的方向去做。事實上，心理學家認為，自我暗示有消除恐慌和消極心態的功能。美國心理學家威廉斯說：“無論什麽見解、計劃、目的，隻要以強烈的信念和期待進行多次反複的思考，那它必然會置於潛意識中，成為積極行動的源泉。”有的人以前隻不過是一個小人物，但是，後來竟然獲得了成功，如果一定要追尋其中的原因，那是在於每次遇到糟糕的事情，他們總是能保持積極的情緒，安慰自己：一切都會好的。其實，這就是一種自我暗示，在蘇聯電影裏，警衛員瓦西裏堅定地告訴妻子：“麵包會有的，牛奶會有的，一切都會有的。”這其實也是一種心理暗示，積極的心理暗示可以讓我們擺脫壞心情的枷鎖，重新找回久違的快樂。
在生活中，每個人都有遭遇壞心情的時候，可是，我們應該清楚這一點：如果沒有辦法改變事實，那就改變心情吧。時刻給予自己這樣的忠告：一切都會好的，不管多麽生氣、憤怒，依然沒有辦法改變事情，那麽，不如選擇一份好心情吧。當然，在很多時候，“一切都會好的”無異於自我安慰，甚至有的人說這是“自欺欺人”。這並不是自欺欺人，積極的自我暗示的確會改變事情的未來走向。
壞心情，將會影響大腦的正常思考，麻痹神經，使我們變得越來越墮落。如果任由這樣的狀態下去，不僅做不好任何事情，反而會把自己推向深淵。但是，一份平和的情緒，有助於我們尋找到一切解決問題的辦法。在生氣或憤怒的時候，試著對自己說一句：一切都會好起來的。在這樣樂觀的心態下，一切事情真的會好起來。
一位哲人見生活貧困的朋友整天愁眉苦臉，一臉苦相，就希望能夠找出一個方法讓朋友重新快樂起來。但是，無論哲人怎麽說，那位貧困的朋友就是快樂不起來，反而認為哲人是在奚落自己。為了讓朋友接受自己的建議，哲人想出了一個好辦法，他對那位朋友說：“你願不願意離開你的妻子？願不願意丟棄你的孩子？願不願意拆掉你的破房？”那位貧困的朋友堅決地搖搖頭，哲人接著說道：“對啊！你應該慶幸自己有一位默契的伴侶，一個可愛的孩子，一間溫暖的舊屋，你應該為此感到高興啊！”聽了哲人的話，那位朋友的愁苦脫離了眉梢，憂鬱離開了額頭，重新快樂起來。