人在要生氣和發生衝突時，語調會漸漸高漲起來，這點需要警惕。比如當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，為了掩蓋當。中的距離使對方能夠聽見，必須要喊起來，但是在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要嘁聲更大。若此時你有意識地控製自己音量，能心平氣和地說話時，你已經成功了，你會感到愉快。
中國有句俗語：“大事清楚，小事糊塗。”意思是對一些原則性問題要清楚，處理要有準則，而對生活中無原則性的、不中聽、看不慣的錯事、小事，不能認真計較，更不要往心裏去，甚至對吃了虧該生氣的事，也一笑了之。這種“小事糊塗”的態度，對身心健康頗有裨益。在生活中奉行“小事糊塗”是改變狹隘的心胸的有效方法。做人不要有小肚雞腸，要有“宰相肚裏行舟船”的雅量。對人處事，多看他人長處優點，來彌補自己的不足，即使一時受到誤解，也莫以牙還牙，能忍為上，寬容為大。有了廣闊的胸懷，就會目光遠大，以事業為重，考慮的是人生有意義的大事，而不去斤斤計較非原則的小問題，這樣，即使麵臨令人尷尬的事也不會雷霆震怒了。
講一個有意思的故事：
在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次當他要生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞三圈。愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈？所有認識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎麽問他，愛地巴都不願意說明。
直到有一天，愛地巴很老，他的房地又已經太廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走完三圈，太陽都下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經年紀大，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什麽您一要生氣就要繞著土地跑上三圈？”愛地巴禁不起孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麽小，土地這麽小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這裏，氣就消，於是就把所有時間用來努力工作。”孫子問道：“阿公，你年紀老，又變成最富有的人，為什麽還要繞著房地跑？”愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這麽大，土地這麽多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。”