人在感悟人生時有兩種形式：一種是向現實的物質世界看，盡可能地為自己博得更多的物質享受；另一種是向內心看，盡可能地感知自己內心的需要、聆聽自己內心世界的聲音。而我們之所以糾結，是因為我們的眼睛關注外在世界太多，關注心靈世界卻太少！
有一個富甲天下的商人，過著錦衣玉食、無憂無慮的日子，他可謂是擁有了一切該擁有的，但他仍然不快樂。他很希望自己能獲得快樂，於是發出告示，揚言誰能幫他找到快樂，就賞給這個人黃金萬兩。一天，來了一個神醫，他告訴商人：“必須讓人在全國找到一個快樂無比的人，然後穿上這個人的鞋子，您就可以獲得快樂了。”於是商人就派家丁們分頭去找，後來終於找到了一個快樂無比的人，但是家丁們向商人匯報說：“那個特別快樂的人是個沒有腳的人，所以他根本就沒有鞋子。”
這個故事正是詮釋了這樣一個道理：真正的快樂和生活境遇的好壞沒有直接的關係，而是來自於內心深處，隻有從內心快樂起來，生活才會沒有太多的糾結。
不糾結的生活是由心態決定的。財主有衣有食、有書讀，農民可能很羨慕，覺得財主衣來伸手、飯來張口的生活才是幸福的。可財主不這麽想，他覺得如果能將全世界的財富獨攬於懷中他才幸福。反過來說，一個農民坐在沒有屋頂的房子裏吃著粗茶淡飯，財主可能覺得他挺可憐，可農民不這麽認為，他覺得能在自己的家裏，吃上自己賢惠的妻子做的飯，這不也是一種幸福嗎？正是因為他們彼此不同的境遇和生活造就了他們不同的心態。
心理學家研究發現，糾結的根源，不是金錢，不是名利，也不是權貴，那些浮世繁華結合而生的“貪”與“欲”才是糾結的元凶；而不糾結的快樂生活是由寬容、感恩、希望、豁達等心靈力量組成。