成千上萬的人因為憂慮而喪失了快樂，因為他們懼怕接受最壞情況的出現，不肯因此以求改進，不願意在災難中盡可能地為自己救出點東西來。
心理憂慮是很多現代人人無法擺脫的一種苦痛，一則是競爭壓力太大；二則是沒有良好的心理疾病處方。其實，成大事者處理憂慮的辦法很簡單：“我還沒有到最壞的境地，因此我應當快樂起來!”
德國有一個酒鬼，疑心自己在一次醉酒中把一個酒瓶子吞了下去。為此他整天憂慮不已，最後到醫院要求開刀取出它。醫生拿他沒辦法，隻好給他開刀，然後拿出一預先準備好的酒瓶騙他，不料他說他吞下的啤酒瓶不是那個牌子的，醫生隻好再開刀騙他一次。
1999年，美國得克薩斯州有青年聽信世界末日的傳聞，拿出他辛苦多年的積蓄到一個酒店裏大吃大喝，醒來後發現自己已經躺在醫院裏。原來他大醉後在路旁把自己摔傷，幸虧好心人把他送到醫院，否則，他真到了末日。
生活中，很多這種無根據的憂慮往往卻不攻自破。如果生活中一些糟糕的情況讓你憂慮不已，這裏有一個故事或許能給人一些啟示。
卡瑞爾是一個很聰明的工程師，他開創了空調製造業，後來他成為世界聞名的瑞西卡瑞爾公司的負責人。
“年輕的時候，”卡瑞爾先生說，“我在紐約州水牛城的鋼鐵公司做事。我必須到密蘇裏州水晶城的匹茲堡玻璃公司，去安裝一架燃氣清潔器，目的是清除燃氣裏的雜質，使燃氣燃燒時不至於傷到引擎。這種清潔燃氣的方法是新方法，以前隻試過一次——而且當時的情況很不相同。我到密蘇裏州水晶城工作的時候，很多事先沒有想到的困難都發生了。經過一番調整之後，機器可以使用了，可是成績並不能達到我們所保證的程度。我對自己的失敗非常吃驚，覺得好像是有人在我頭上重重地打了一拳。我的胃和整個肚子都開始扭痛起來。有好一陣子，我擔憂得簡直沒有辦法睡覺。最後，我的常識告訴我，憂慮並不能解決問題。於是，我想出一個不需要憂慮就可以解決問題的辦法，結果非常有效。這個辦法其實非常簡單，任何人都可以使用。其中共有三個步驟：第一步，我先使自己不害怕，然後冷靜地分析整個情況，然後找出萬一失敗可能發生的最壞的情況是什麽。總之，沒有人會把我關起來或是把我槍斃。第二步，發生最壞情況之後，我就讓自己在關鍵的時候能夠接受它。之後，我就會輕鬆下來，感受到所沒體驗過的一份平靜。第三步，從這以後，我就冷靜地把我的所有時間和精力，拿來試著改變我在心理上已經接受的那種最壞情況，努力地讓它向好的方麵轉化。”