不同的孩子，因氣質（主要靠遺傳獲得）、性格、情緒（心理學家稱之為“覺醒水平”）、閱曆等的不同，對情緒的表達也是不一樣的。有的孩子能夠理性地疏導自己的情緒，這當然是在情商水平較高的前提下；而有的則喜歡用大吵大鬧來宣泄自己的不良情緒；還有一類孩子，不願意表露自己的情緒，以致不良的情緒長期被積壓在心裏，導致性格抑鬱沮喪，心理不夠正常。專家提示，這類孩子是最令人擔憂的，因為當他們遇到困難和不快時，身邊的人無法知曉，結果可能會因情緒得不到正確的宣泄而導致不良後果。
我們都知道，人的情緒需要一個宣泄口，隻有把不良情緒發泄出來，人才能變得輕鬆、愉快起來，才可能輕裝上陣，重新投入到學習、生活、工作中。然而，發泄不良情緒還有個“尺度”問題，過激的宣泄方式不但不能很好地抒解自己的情緒，還可能給自己帶來新的麻煩。
2005年，複旦大學的研究生張某被同學爆料曾經多次虐待貓咪。
麵對記者的提問，張某說自己很喜歡貓咪，因為自己的生活太枯燥了，總是有很多不順心的事情壓在心頭，有了貓咪的加入，原本平靜的生活就**起了些許漣漪。不過，因為找不到朋友，不懂得如何發泄自己的情緒，所以當自己遇到令人心情煩躁的事情時，他就拿貓咪來發泄。
一個接受過高等教育的研究生竟然用這樣的方式發泄不良情緒，讓人不禁為此欷歔不已。
而同樣是發泄不良情緒，方剛的方式就顯得理智多了。
方剛非常喜歡踢足球，他對足球的熱愛幾乎到了癡迷的程度。一個非常偶然的機會，方剛說出了自己喜歡踢足球的另外一個鮮為人知的原因。
原來，方剛的爸爸脾氣非常暴躁，爸爸來不來就動手打他，每當這時，方剛就會覺得自己有萬分委屈，可是他又不能解釋，因為越解釋，爸爸就打得越厲害。所以方剛就把自己的憤怒和不滿全都發泄在了足球上，每當他踢出去一腳的時候，心情就會變得舒服一點。這樣一來，不僅自己的球技有了長進，糟糕的心情也隨之一掃而光了。