五·一那天，在微博上看到這樣一條信息：全世界的勞動者們都在這一天放鬆自己。
仔細想想這句話，很有意思。在這個忙忙碌碌的塵世，每一個人確實都要學會放鬆自己。勞動自古就有體力和腦力之分，在今天，無論你從事的是體力勞動還是腦力勞動，在你感到疲累時，你都要讓自己放鬆一下。
當你在工地揮汗作業時，你會抬起頭來，看一下天空，爽爽地喝口水；
當你在田頭辛勤耕耘時，你會直起腰來，揮一把汗珠，朗朗地笑一聲；
當你在院校研究課題時，你會站起身來，推一扇窗戶，深深地望一眼；
當你在公司製訂指標時，你會推開鍵盤，展一下身腰，輕輕地舒口氣……
這，就是放鬆。勞動是辛苦的，勞動也是快樂的。人的一生大部分時間是在勞動，勞動是苦樂交融的，勞動者的身體更是寶貴的。因此，要學會放鬆自己。
放鬆不僅是在休息天和節假日，在你工作中的每時每刻，你都可以讓自己放鬆。
當然，放鬆也不需要太多的技巧；放鬆也不需要太多的時間。喝一口水、朗笑一聲、眺望遠方、舒一口氣，都可以放鬆。
工作需要放鬆，生活也需要放鬆。笑，是放鬆的最好方法。
或許，你會說沒什麽可以樂。是的，工作壓力大，生活瑣事多，社會上還存在不盡如人意的現象，你樂不起來。隻是你一定不清楚，憂慮隻能帶來煩惱，悲傷隻能帶來疾病，而笑聲卻是你最好的夥伴。哪怕仰天長嘯，也是一種放鬆，一種快樂。
魏書生是大家熟悉的教育家，他因成績突出而屢獲殊榮。隨之而來的是繁忙的社會兼職，各地參觀學習的人員紛至遝來，公開課講了一千多次，足跡遍布全國各省、直轄市，報告作了二千多場。每年在外的時間就有幾個月，而且要處理大量來信，每天還要寫幾千字的經驗和體會。擔任班主任，教兩個班的語文。就是在這樣繁忙的工作中，魏老師始終保持旺盛的工作精力，飽滿的工作熱情。這一切都來源於他的自我放鬆。