有一天，死神在一個城市漫步，遇見了一個人，那人問死神：“你來做什麽？”死神回答：“我打算在某月某日前奪取此城裏一萬個人的性命！”
那人一聽，慌忙四處奔走相告。期限到後，那人又遇見死神，生氣地問他：“你不是說要奪取一萬個人的性命嗎？為什麽到今天為止已經死了七萬人呢？”
死神說：“罪不在我。我真的隻要奪取一萬個人的性命。另外六萬人是死於憂慮和恐懼啊！”
從這個故事中可以看出，人類的憂慮多麽嚴重，不僅會使人致病，甚至能使人致死。所以我們要克服生活中的各種憂慮。
生活中，各種名利的折磨，難免會讓人們的心情也變得難以控製。人們總是希望，不管能不能升官，也不管能不能發財，起碼能有一個好的心情就可以了，但麵對現實，很多人總是逃不脫憂慮的折磨。我們究竟該如何麵對生活中不盡的憂慮呢？
美國心理學家羅蘭德的一項治療憂慮的措施很獨到。他不是讓憂慮者不去憂慮，而是讓憂慮者來個“欲擒故縱”，每天拿出一段時間專門進行憂慮，即“用憂慮戰勝憂慮”。專家們發現，盡情地憂慮一段時間，更能驅除憂慮。
因此，心理學家建議，每天可以專門用30分鍾的時間來憂慮，這段憂慮的時間不要坐自己平時常坐的座位，以免以後一坐這個座位就產生憂慮，也不要把專門憂慮的時間安排到晚上睡覺前，以避免影響睡眠。
在專心憂慮的時候不能“偷工減料”，要保證時間，專心致誌。這樣做的結果是，人往往不能一門心思地去憂慮，逐漸地，憂慮便悄然離去。
其實，生活中，我們要從多方麵看待問題，如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒；如果從另一角度來看，就可能發現它的積極意義，從而使消極的情緒轉化為積極的情緒。因為事情常有兩麵理，是是非非，得得失失，總是我中有你，你中有我，何必非把一件事情想得那麽糟糕？正所謂“橫看成嶺側成峰”。凡事隻要換個視角，常常會看到另一番情景，何愁不能轉憂為喜？