在現代生活中，幾乎每個人都感受到壓力太大。隨著文明的進步，社會的多元化，個人要扮演的角色愈來愈多，在工作場合，你可能是主管、老板、員工、別人的同事，或是某社團的會員、委員、領導者。信息的發達使我們的觸角越來越廣，時間和精力卻也被分割得越發瑣碎。然而，社會價值與規範賦予每種角色特有的要求並未減少。因此人們常在無法兼顧，又不得不扮演好各種角色的情況下，承受極大壓力。這就是工作中憂慮重重的成因。
要使工作出色，事業成功，我們必須消除工作中的這些憂慮。著名詩人席慕容說過，人的成長就是一次次地遭遇創傷或挫折，以及一次次地對創傷或挫折進行修複的過程。其實我們每一次對創傷或挫折進行修複的過程，既是習得戰勝困難和消除障礙方法的過程，也是追求高峰體驗或自我實現的過程，當然也是提高生命質量的過程。我們常說“經風雨見世麵”，其實就是經曆困難、障礙和挫折，並在困難、障礙和挫折之中學會“執著於所做的事；感覺生命在自己的掌握和控製之中；將困難、障礙和挫折看做是挑戰而不是威脅。”
那麽怎樣才能做到這些呢？首先要改變自己思想、觀念和態度。阿德勒天生體質虛弱、身形佝僂，但他自強自立，終成自我心理學界的泰鬥；富蘭克林膽小如鼠，說話口吃，他到落基山脈通過趕牛奔跑以及獵熊來增加自己的膽量，把口吃當做戰鬥的嘶鳴，終於使他登上了美國總統的寶座；埃莉諾·羅斯福從小沒了母親，父親是一個花花公子，七歲以前以撿垃圾為生，七歲之後她性情乖戾，撒謊，偷盜，厭惡他人，但後來通過自我轉變成為著名的“我的日子”的專欄作家，她在民主、同情和人類福利方麵做出了卓越的貢獻……