我們知道，與大腦記憶密切相關的是大腦新皮層的顳葉和牛皮層的海馬。從外部進入大腦的信息在顳葉被分類和保存，重要的信息則被送到海馬，並在海馬區加以保存和整理，一個月左右再返回顳葉。如果將信息重複，就會在海馬留下深刻的印象，所以反複刺激大腦，刺激速度越快就越能夠在海馬裏構築起清晰的記憶回路。
大腦中如果沒有海馬，那會是什麽結果呢？在利用猴子進行的實驗中，研究人員在讓猴子記住一些事情後，將其海馬摘除，猴子就記不住這些東西了。但是，顳葉仍然在正常地發揮作用，以前記住的東西仍然完好無缺的保存著。但猴子並沒有記住海馬切除前一個月的事情。這是因為，過去一個月的記憶被海馬保存下來，正在這裏處於等待篩選的狀態。我們從中得出的教訓是，重要的事情在記住後的一個月內，必須複習一遍。隻要複習，就能很好地記住。
反複就是強調，是記憶的重要因素。有科學家指出，反複背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層的記憶回路。反複背誦，通過大腦的機械反應使人能夠回想起自己一點也不感興趣的、對之沒有產生過任何聯想的東西。同理，通過反複誦讀，就可以培養右腦的記憶能力，讓自己記住自己完全不解其意的東西。
兒童的純機械記憶力比成年人好。這種記憶隨著年齡的增長而下降。相反，多種聯想的能力是隨著年齡的增長和閱曆的增多而提高的。因此，在這方麵失去的，在另一方麵得到了大大的補償。
不依賴機械記憶的重複，對固定記憶起著重要的作用，而且這是不受年齡限製的。重複自己剛學的東西，並不時地重複它。不要急於求成，不要想一下子把所有的知識都記住，隻有重複多次才能記住。心理學家艾濱浩斯研究出的遺忘規律告訴我們，遺忘的規律是先快後慢，這即是說要記住一件事，應及時複習（重複）、鞏固。