坐，相對於站來講是一種放鬆，但不是鬆懈。在公共場合，在辦公室裏，坐相一定要溫文爾雅。
女人的坐相，別有一番與眾不同的風情。正確的坐姿可以為女性平添幾分魅力，也對保持健美的體形大有裨益。所以，女人不要小看正確的坐姿。
正確的坐姿是：上半身挺直，兩肩放鬆，下巴向內收，脖子挺直，胸部挺起，雙膝並攏，雙手自然地放於雙膝或椅子扶手上。談話時如果側坐，此時上體與腿應同時轉向一側，把雙膝靠攏，腳跟靠緊。
我們常常會把"坐"理解為是休息的時候，這樣有時會為了坐出一個舒服的感覺，而忽略了姿態的優美，甚至不自覺地出現很不雅觀的姿勢。那麽怎樣能讓人看上去充滿吸引力，注意哪些細節可以使我們更穩重端莊、落落大方呢？
入座要輕、緩。入座時，走到座位前，轉身後右腳向後退半步，從容不迫地慢慢坐下。千萬不要將臀部翹得高高的去找座位，應該充分下蹲後，臀部及至椅麵，再把臀部向後移。
落座後，身要保持正直，不要耷拉肩膀，不要含胸駝背，眼要自然向前平視，這樣才能給人以落落大方的美感。
坐時不要左顧右盼，也不要低頭看自己的腳尖，以免給人一種輕浮和見不得世麵的感覺。
坐任何座位都不能坐得太深或太淺。坐得太深時，由於臀部及上身的重量與小腿的支撐點離得太遠，坐下去時會引起小腿的肌肉緊張，時間長了會很累。不過這種姿勢可以體現出你的沉穩大方。太淺的話又會使大腿的大部分露在椅麵之外，使腿顯得又短又相。
坐椅子一般坐椅麵的2／3左右，背部輕靠椅背。如果是與長者或上司談話，為了表示尊重，上身應略傾向於對方，而不是靠椅子背。
采取坐姿時，腰背部分最能反映出一個人的精神狀態，所以坐著的時候雖是放鬆的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的後部，雖不要求像士兵一樣，但是也要顯得精神奕奕，富有朝氣。