不要因為你的敵人而燃起一團怒火，熾熱燒傷的是你自己。
——莎士比亞
別人對我們的幫助，千萬不可忘了；但是別人若有愧對我們的地方，應該樂於忘記。樂於忘記乃是一種心理平衡。“念念不忘”別人的“壞處”，最受其害的反是自己的心靈，使得自己痛苦不堪，又何必呢？樂於忘記是成大事者的突出特征，既往不咎的人，才可甩掉包袱，而大踏步地前進。
佛界有一副名聯：“大肚能容，容天下難容之事；開懷一笑，笑世間可笑之人”。諺語中還常說：“將軍額上能跑馬，宰相肚裏可撐船”、“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，這些話無非是強調為人處世要豁達大度，要不念舊惡。也許是昨天，也許是在很早以前，某個人傷害了你的感情，而你又難以忘懷。你自認為不該得到這樣的損傷，因而它深深地留在你的記憶中，在那裏繼續侵蝕你的心。
當我們記恨我們的仇人時，我們的內心被憤怒充溢著，這就等於給了對方製勝的力量，那力量能夠妨礙我們的睡眠、胃口、血壓、健康和快樂。如果我們的仇人知道他們如何令我們苦惱，令我們心存報複的話，他們一定非常高興。我們心中的恨意完全不能傷害到他們，卻使我們的生活變得像地獄一般。
在待人處事中，度量直接影響人與人之間的關係是否能和諧發展。人與人之間經常會發生矛盾，有的是由於認識水平的不同，有的是由於一時的誤解造成的。如果我們能夠有寬容的度量，以諒解的態度去對待別人，就可以贏得時間，使矛盾得到緩和；反之，如果度量不大，那麽即使為了芝麻點大的小事，相互之間也會斤斤計較，爭吵不休，結果是傷害了感情，影響了友誼。我們都是社會中人，難免有碰撞，所以，不念舊惡顯得尤為重要。