大部分年輕人對自己的容貌都不滿意，認為沒有名牌服裝，在社交場合會黯淡無光。其實，如果我們幹幹淨淨、保持整潔衛生，隻要行為、個性上沒有大的瑕疵，一樣可以成為有風度的人。
幹淨整潔有兩個主要含義：身體的清潔和衣著的美觀。通常這兩個方麵如影隨形。衣著整潔表明這個人注意衛生；而外表的邋遢，則意味著風度盡失。
外表被認為是內在心理的反映。高尚的理想、活潑健康的生活和工作與個人衛生的不整潔是勢不兩立的。一個忽視清潔的年輕人也會忽視自己的心靈，會很快墮落；一個不注意儀表的年輕女人就無法取悅他人，進而成為一個不思上進的邋遢女人。
強健、清潔、優美的身體與個性息息相關。一個人如果放任自己、粗枝大葉，那麽他會身不由己地開始墮落，這種事屢見不鮮。出於審美和道德的考慮，去遵守清潔，這對於維護自身利益相當必要。許多人正是因為不幹不淨而“倒黴”，比如，有些能幹的速記員就因為指甲不幹淨而丟了飯碗。
有這樣一件事，一位女士說，她走進一家商店想買一些絲帶，但是當她看見女售貨員的手時，她改變了主意，到別處去買了。她解釋說：“精美的絲帶被這種髒手指摸過後，不可能不掉檔次。”
當然，這位售貨員的老板很快就會發現她的業務沒有進展，而炒她魷魚。
要保持良好的儀表和風度，最重要的一點就是要經常洗澡，對頭發、手和牙齒的護理也相當重要，一定要細致周到，不能馬虎草率。
修剪指甲的用具很便宜，人人都買得起，當實在買不起一整套用具時，還可以隻買一把指甲刀，把指甲修剪得光滑幹淨。
護理牙齒是件簡單的事，然而，人們在牙齒衛生上犯的錯誤卻非常多。一些年輕人，他們衣著考究，對自己的儀表非常得意，但他們卻忽視了自己的牙齒。他們沒有意識到，人的儀表中沒有比髒牙、蛀牙、或是缺了一兩顆門牙更糟糕的缺陷了，口臭更令人無法忍受，要想避免這種後果，必須注意牙齒衛生。