什麽叫“毒”，翻翻《現代漢語詞典》，對於“毒”的解釋似乎十分抽象——是進入有機體後能跟有機體起化學變化，破壞體內組織和生理機能的物質。一句話聽得人雲裏霧裏。
在我們所說的“排毒”語境裏，“毒”究竟指的是什麽呢？
用一句話概括，那就是：凡是對人體健康有害的物質，皆稱之為“毒”。“毒”包括外來的毒和內生的毒。
外來的毒來源於自然界，像被汙染的空氣、水、食品，以及工業廢物就像三聚氰胺、汽車尾氣、農藥化肥、化工製品、藥物、細菌、病毒等，通過人們的呼吸、飲食等多種途徑侵入人體，直接對人體器官和免疫係統產生損害。有時候，簡直防不勝防，比如瓜果蔬菜上的殘存農藥進入體內，會對人體造成傷害，危害肝、腎、心髒等器官；環境汙染可使我們體內的重金屬超標，同樣會影響人體髒器的健康，甚至危害神經。
內生的毒則是因人體正常的新陳代謝過程中產生的代謝廢物，不能被及時排出體外，久而久之產生出毒素，影響人體健康；當人體代謝紊亂時，產生的有毒物質更多一些。