醫學研究證明，人體內的毒素若是不能被排出體外，在體內產生堆積，輕一點可導致便秘、痤瘡、色斑、肥胖症、高脂血症、高血壓等多種病症，重一點便是癌症、心髒病等要命的各類病。總之，毒侵害人體髒腑、經絡和組織器官，引發各係統多種疾病，影響生活，危害健康，加速衰老。
人體內的毒主要有以下幾種。
1．自由基
自由基是對人體造成最大危害的內生毒素。這種物質是人體內氧化反應的產物，它們源源不斷地產生，又不停地參與到人體的各種生理和病理過程中去。在人體的衰老過程和許多酶反應以及藥理和毒理作用中，它們都起著重要的作用，而且還會損害人體內，並導致許多細胞的癌變或者死亡。
2．宿便
人體的腸道是吸收營養的重要器官，綿長且多褶皺，而且，在消化吸收的過程中，腸道要將帶有人體分泌液（如胰汁、膽汁、胃液等）的食物，在腸內寄生菌的幫助下分解、吸收，最後通過排泄運作過程。若是許多殘餘的廢物滯留在腸道褶皺內，沒有被排出體外，就形成了宿便。所謂宿便，就是長時間，恨不得就像住宿在腸中的糞便。中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源，而西醫則認為，人體新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物，是體內毒素的主要來源。所以，宿便留在體內危害巨大。如果糞便形成後，不能在一定的時間裏離開人體，就會在腸道內進一步腐爛變質，成為細菌的滋生蓄積地。因為腸壁上的“褶皺”是負責吸收的，對於經過的食物它從中吸收營養，當這些食物被分解後，若是不被運作出去，繼續“宿”在那裏，它從食物就已變性為糞便，糞便產生的毒素，小腸照樣會不加分辨，全麵吸收。所以，宿便在人體內停留的時間一長，其中的毒素就有可能重新被腸道吸收，再次危害人體。所以，宿便在體內停留的時間越長，對人體的危害也就越大。